Биологические часы помогут сохранить молодость

Недавно в Сочи прошла конференция «Генетика старения и долголетия», на которой обсуждались вопросы старения и сохранения молодости. Один из выступающих, Роман Кондраков, исследователь из Университета Кливленда, представил доклад о том, как биологические часы важны для сохранения молодости человека.

Ученый вместе с коллегами установил, что биологические часы – это одно из средств, которое помогает нам хорошо себя чувствовать и сохранять молодость. Речь идет не о часах бодрствования и сна, а о генах и белках, которые способствуют тому, что весь организм живет в определенном ритме. На протяжении суток у нас меняется обмен веществ, пульс, температура тела, давление. Это свойство нашего организма позволяет нам легче переносить различные изменения в окружающей среде, перерывы между приемами пищи, смену погоды и т.д. Пока наши биологические часы работают без сбоев, мы легко противостоим любой опасности.

Ученые провели исследование на грызунах. Они специально нарушили биологические часы мышей, из-за чего мыши стали ускоренно стареть и болеть. С возрастом у человека наблюдается то же самое. У пожилых людей часто выходят из строя какие-то белки или гены, это является причиной недугов в пожилом возрасте.

Но, ученые провели еще один эксперимент, который, пожалуй, порадует многих. Они специально увеличили выработку особого белка, который отвечает за биологические часы. Через некоторое время мыши показали свою энергичность, здоровье, кроме того, у них увеличилась продолжительность жизни.

На данный момент идут исследования по поиску препаратов, которые смогли бы увеличивать выработку белков у человека. Это поможет не только увеличить продолжительность жизни и на дольше сохранить молодость, но и избавить человека от многих недугов, например, от рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и т.д.

А пока ученые говорят о том, что нужно самостоятельно поддерживать работу своих биологических часов. Для этого необходима регулярность действий, а именно кушать, ложиться спать и вставать в одно и то же время. Причем питание играет здесь наиболее значимую роль. Так, от питания зависит состояние здоровья и иммунитета в целом. Необходима нормализация обмена веществ, если он был нарушен неправильным питанием. Обмен веществ – это важный процесс в нашем организме, от правильности его работы зависит работа всего организма и наше самочувствие.

Кстати, ученые отмечают, что на биологические часы негативно сказываются резкие смены часовых поясов, особенно, если лететь на самолете с одного края земли на другой. Пожалуй, это один из самых сильных стрессов для нашего организма. Этот же процесс можно сравнить и с режимом дня в будние и выходные дни, когда мы сначала встаем в 7, а потом резко отсыпаемся до 11. Платой за такую халатность к биологическим часам будет старение и резкое ухудшение здоровья.