Правильное питание

Олимпийский тренер: правила питания одни, для чемпионов и офисных работников.

Диетолог олимпийской сборной Великобритании по легкой атлетике, Глен Керни, консультирует многих олимпийских чемпионов, например, Груга Рутерфорда, Криса Томлинсона. Впервые Глен Керни заинтересовался системой питания во время учебы на факультете физического воспитания в Университете Отаго. В этот период диетолог начал искать те факторы в питании, которые помогают спортсменам добиваться максимальных результатов.

Категория: Правильное питание

Как питание влияет на ваш мозг

Людей всегда волновал вопрос, каким образом наш рацион питания влияет на нашу мозговую деятельность. Они желают знать, что лучше добавлять в пищу, чтобы мозг лучше функционировал, особенно память и мышление. Давно известно, что наш мозг нуждается в большом количестве питательных элементов. Особенно нужно уделять правильному питанию в раннем возрасте, когда происходит формирование мозговых структур.

Категория: Правильное питание

Полезные и вкусные сочетания продуктов

Диетологи говорят о том, что если соединить вместе определенные продукты, то пользы от них будет больше. Они советуют применять в своем рационе такие сладкие парочки для правильного питания, как банан и йогурт, перец чили и зеленый чай, болгарский перец и фасоль.

Категория: Правильное питание

Вред сладких газированных напитков. Угроза диабета и заболеваний сердца.

Ученые установили, что ежедневное потребление сладкой газированной воды негативно влияет на жировые отложения в печени и мышцах. Специалистам давно об этом было известно, однако, последние исследования показали, почему так происходит.

Категория: Правильное питание

Нельзя экономить на полноценном питании, образовании и отдыхе

По недавним исследованиям учеными было установлено, что в 75% случаев ссоры в семьях из-за денег. По мнению психологов, хуже всего, когда кто-то из супругов скрывает, сколько потратил денег. Чаще всего мы ссоримся из-за денег, а особенно из-за их отсутствия. 92% женщин признались, что скрывают реальную стоимость своих покупок.

Категория: Правильное питание

Детям вредно кушать ветчину и бекон

Диетологи настоятельно рекомендуют родителям не давать своим детям копченое мясо и ветчину. По исследованиям ученых, если дети будут есть копченое мясо, то во взрослой жизни они имеют больше шансов возникновения раковых заболеваний.

Категория: Правильное питание

Многочисленные достоинства одной хурмы. Полезные свойства хурмы

С наступлением холодов в наших магазинах появляется экзотический фрукт – хурма. Он имеет характерный ярко-оранжевый цвет. Если его правильно выбрать, то он будет очень сладким, а связано это с тем, что четверть массы – это сахар. С персидского языка хурма означает – финик, а с латыни – «пища богов». В этом фрукте много питательных веществ, поэтому если съесть два плода, то будете сытыми весь день. Кроме того, что будете наслаждаться приятным вкусом, так еще и получите море витаминов.

Категория: Правильное питание

Как правильно употреблять мед

В мире существует огромное количество сортов меда. Все они различаются и по цвету, и по своим вкусовым показателям, и по своим полезным свойствам. Все это зависит от того, где и с каких растений собирался этот мед. Польза от меда велика, но если переусердствовать с его употреблением, то можно и вред здоровью нанести.

Категория: Правильное питание

Шоколад и красное вино - причины мигрени

Диетолог Сунита Дубе говорит о том, что приступы мигрени могут возникать из-за изменений в рационе питания. Только 30% случаев мигрени связаны с наследственностью. Причиной головной боли может также служить стресс, депрессия, нарушение режима сна, неправильный рацион.

Категория: Правильное питание

Правильное питание зимой – залог крепкого иммунитета.

Зимой наш организм нуждается в большей защите, чем в любой другой сезон года. Именно зимой мы чувствуем усталость, сонливость и даже раздражительность, а связано это с нехваткой витаминов. Нужно регулярно питаться и включить в свой рацион большее количество витаминов. Что же тогда есть?

Категория: Правильное питание

1 2 3 4 Вперед

Всего статей: 31