Полезные и вкусные сочетания продуктов

Диетологи говорят о том, что если соединить вместе определенные продукты, то пользы от них будет больше. Они советуют применять в своем рационе такие сладкие парочки для правильного питания, как банан и йогурт, перец чили и зеленый чай, болгарский перец и фасоль.

Во-первых, к таким парам относится зеленый чай и перец чили. Благодаря антиоксидантам, которые содержатся в зеленом чае, он способен поддерживать иммунитет, лечить от простудных заболеваний, уничтожать вирусы в организме. А перец чили содержит вещество капсаицин, который и придает перцу жгучий вкус. Это вещество также является мощным антиоксидантом, оберегающим клетки от свободных радикалов. Если употреблять перец чили и зеленый чай, то можно добиться максимального успеха, а именно восстановить организм после болезни, повысить иммунитет, более того, вместе эти продукты ускоряют метаболизм, что помогает быстро сбросить лишний вес.

Ко второй паре можно отнести бананы и йогурт. В своем составе йогурт имеет прибиотики – живые бактерии, которые восстанавливают микрофлору, укрепляют иммунитет и нормализуют пищеварение. В йогурт включены также бактерии LGG, которые препятствуют размножению микроорганизмов в кишечнике. В бананах присутствуют вещества, которые убивают бактерии, вызывающие онкологические заболевания. Так, йогурт в паре с бананом активизируют работу желудочно-кишечного тракта и снимают тяжесть в желудке.

Наконец, к третьей паре можно отнести болгарский перец и фасоль. В фасоли содержится большое количество железа, которое участвует в метаболических процессах и помогает переносить кислород в организме, удаляя углекислый газ. Болгарский перец имеет витамин C, рутин. По содержанию витамина C болгарский перец, особенно желтый, даже превосходит лимон. Эти вещества укрепляют кровеносные сосуды. Благодаря витамину C в перце организм лучше усваивает железо из фасоли, принося максимальную пользу организму.

Полезные и вкусные сочетания продуктов
4,8 из 5 на основе 5 оценок. Всего оценок: 5

Звоните нам в Киеве	в Одессе	во Львове
+ 38 044 5816150 + 38 044 2335040 + 38 044 5991503 + 38 044 5816149 + 38 063 8315080 + 38 067 2313091 + 38 095 2818871	+ 38 048 7353738 + 38 048 7281290 + 38 048 7881803 + 38 048 7250348 + 38 063 3902870 + 38 066 1736685 + 38 096 2384233	+ 38 063 3919500 + 38 032 2477779 + 38 067 6750859