Предсвадебная диета или как стать прекрасной за два месяца

Каждая женщина с самого детства мечтает о прекрасной свадьбе, где она будет в роскошном белом платье, а рядом будет горячо любимый человек. Все женщины представляют себе этот праздник, но реальность, зачастую, значительно отличается от грез и первое с чем сталкиваются все невесты – это выбор подходящего платья. По закону подлости, самое красивое и шикарное платье - мало, и невеста оказывается перед выбором: похудеть или выбрать другое платье, которое нравиться значительно меньше, и оказаться разочарованной на самом главном празднике в жизни. Большинство невест выбирают похудение.

Похудение перед свадьбой

Желание выглядеть на все сто, удивить присутствующих и поразить в самое сердце жениха – вот стремления невест всего мира. Поэтому, пожалуй, самой популярной диетой является диета для невест.

Женщины начинают готовиться к свадьбе задолго до самого торжества и поэтому, если у Вас в запасе есть еще хотя бы 1,5 месяца, Вам стоит задуматься о похудении.

Советы диетолога

В стремлении похудеть перед свадьбой многие девушки подвергают своё здоровье опасности истощения, практически полностью отказываясь от пищи или питаясь только определенным видом продуктов. Как известно, такое похудение не может быть эффективным и «эффект йо-йо » вернет Вам сброшенные килограммы как раз в канун свадьбы.

Худеем правильно (по-европейски).

Диетология советует будущим невестам выбрать диету, которую создал Пьер Дюкан. Главной особенностью этого вида похудения является питание продуктами с пониженной долей углеводов, которая помогает эффективно снизить вес за считанные дни.

Диета предполагает четыре этапа похудения, в ходе которых человек должен питаться определенными продуктами и ежедневно кушать овсяные отруби, а также пить минеральную воду.

I этап – борьба с жировыми клетками.

Этот этап длиться до 10 дней и исключает употребление свинины, сахара, кролика. Питаться следует лишь мясом птицы и морепродуктами, нежирными молочными продуктами и яйцами.

II этап – совмещенный прием овощной и белковой пищи.

Особенность этого рациона – дополнение белковой пищи овощами, но только теми, в которых отсутствует крахмал. Таким образом, Дюкан предлагает отказаться от гороха, картофеля, чечевицы, бобов, но разрешает на этом этапе употреблять пищу в любом виде (сырую, жареную, вареную и так далее). Специалисты диетологи настаивают, что для улучшения эффективности диеты предпочтительней будет употребление сырых продуктов, они полезней для фигуры и организма в целом.

III этап – закрепление достигнутого результата.

Продолжительность этого этапа зависит от того, насколько сильно Вы похудели. Срок его рассчитывается следующим образом: каждый сброшенный килограмм – это десять дней.

Во время третьего этапа, человек может употреблять ягоды/фрукты. Употребление хлеба и продуктов, содержащих крахмал, разрешено лишь один раз за 7 дней и 1 день в неделю можно кушать любую пищу.

IV этап – заключительный.

Главное правило похудения на этом этапе – принимать по 3 ложки отрубей в сутки и 1 раз в 7 дней – протеины. В остальном, можно потреблять любые продукты.

Плюсы и минусы диеты Дюкана.

По мнению диетологов, эта диета получила столь широкое распространение не, потому что она полезна, а потому что помогает быстро сбросить вес. Основным недостатком этой диеты является отсутствие сбалансированной схемы питания, недостаточное включение в рацион витаминов, минералов, микроэлементов, антиоксиданты в этой диете присутствуют также лишь на заключительных этапах. Кроме того, питание мясными продуктами на протяжении даже нескольких дне угнетает работу пищеварительной системы.

Очевидный плюс данной диеты, помимо её результативности, – употребление овощей и фруктов в неограниченном количестве. Как известно, эти продукты помогают сбросить вес и повысить иммунитет.

Предсвадебное похудение без диет

Какую диету бы Вы не выбрали, она всё равно предполагает некоторое ограничение в пище, а значит и в энергии, которая так необходима в предсвадебной суете. Поэтому иногда специалисты советую не выбирать диеты, а обратить внимание на свой стиль питания и скорректировать его.

Как известно, похудеть перед свадьбой – это сложная задача: целый день Вы ходите по магазинам, выбирая наряды, украшения, заказываете ресторан и пробуете блюда, которые будут на Вашем празднике, выбираете и, естественно пробуете праздничный торт – все это, отнюдь, не помогает похудеть.

Для будущей невесты, желающей похудеть, есть несколько незыблемых правил:

Забудьте о перекусах. Фаст-фуд и перекусы на ходу – главный враг фигуры, если Вы почувствовали голод, зайдите в ближайшее кафе и закажите овощной салат без добавления масла и соли, если Вы не можете выкроить времени даже на это, то всегда имейте на такой случай с собой яблоко или какой-то другой овощ или фрукт.
Будьте внимательны к тому, что Вы пьете. Правильный питьевой режим, и это уже научно доказано, способен помочь похудеть и очистить организм. Пить можно не все, что хочется – употребление сильногазированных напитков и напитков, содержащих сахар и консерванты, сильно вредит фигуре, поэтому пейте воду, которая помогает сбросить вес.
Ешьте не реже 5 раз в день, но умеренными порциями. Дробление приема пищи помогает не только утолить голод и избежать переедания, но и наладить работу кишечника, а очищение кишечника - это, как минимум, минус несколько килограмм веса.
Мясо и рыбу замените свежими фруктами и овощами, они выведут токсины из организма, помогут утолить голод, придадут сил, улучшат состояние кожи и цвет лица.
Откажитесь от продуктов, прошедших термическую обработку (сыроедение). Обработанные температурой продукты теряют практически все свои полезные свойства и становятся бесполезными для организма.

Процедуры для похудения

Безусловно, каждая невеста перед свадьбой посещает салон красоты, но далеко не каждая посещает медицинский центр, а зря, ведь именно там могут помочь очистить организм, сбросить вес.

Процедуры, которые помогут быстро похудеть:

Очищение организма от шлаков и токсинов стимулирует обменные процессы и способствует сжиганию жиров.
Очищение крови и лимфы (пневмопрессинг) позволит стимулировать работу клеток в проблемных зонах и эффективно избавиться от целлюлита .
Липосакция, которая проводится при помощи ультразвукового воздействия на жировые отложения. После нескольких процедур, объем тела уменьшается на несколько сантиметров.
Кодирование от еды. Это одна их самых распространенных процедур, эффект от которой сохраняется на всю жизнь. Суть процедуры в психологическом воздействии на пациента, и внушение ему неприятия к «вредным» высококалорийным продуктам.

Стоит помнить, что похудение перед свадьбой должно быть эффективным, но не наносить вред организму, ведь на этом празднике Вы должны веселиться и радоваться, а не падать в голодные обмороки. Правильное питание за пару месяцев до свадьбы и Вы сможете отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать на торжестве.

Предсвадебная диета или как стать прекрасной за два месяца
3,7 из 5 на основе 6 оценок. Всего оценок: 6

Звоните нам в Киеве	в Одессе	во Львове
+ 38 044 5816150 + 38 044 2335040 + 38 044 5991503 + 38 044 5816149 + 38 063 8315080 + 38 067 2313091 + 38 095 2818871	+ 38 048 7353738 + 38 048 7281290 + 38 048 7881803 + 38 048 7250348 + 38 063 3902870 + 38 066 1736685 + 38 096 2384233	+ 38 063 3919500 + 38 032 2477779 + 38 067 6750859