«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Апатия? Упадок сил? Поднимите свой жизненный тонус, используя 5 эффект

 

В осенне-весенний период каждый сталкивается с проблемами нехватки витаминов, резких перепадов температуры, заметной сменой светового дня и другими неблагоприятными факторами, которые отрицательно сказываются на нашей активности. В связи с этим, рекомендуем вам 5 проверенных способов которые наполнят ваш организм жизненной энергией.

  1. Закаливание. Не нужно начинать с обливания ледяной водой. В этом вопросе важно постепенно уменьшать температуру. Для начала идеальной будет вода 35-37 градусов Цельсия. Контрастный душ станет отличной профилактикой простудных заболеваний, а также подарит мощный заряд бодрости на весь день.

  2. Спорт. В этот пункт относятся не только тяжелые тренировки, но и утренняя зарядка. Физическая нагрузка повышает энергетический тонус, путем учащения сердцебиения и стимулирования активного кровообращения. Но в этом моменте следует быть осторожными. Чтобы обезопасить себя от неприятных последствий рекомендуется пройти диагностику организма, т.к. при некоторых заболеваниях занятия спортом могут быть противопоказаны.

  3. Правильное питание. Сбалансированный рацион, включающий необходимое для организма количество витаминов и микроэлементов, не оставляет ощущение тяжести в желудке. Наоборот, вы почувствуете легкость, а сытный питательный завтрак наполнит вас энергией на целый день. Кроме того, если у вас есть нарушение обмена веществ, правильное питание поможет решить эту проблему. В перечень полезных продуктов входят фрукты, овощи, злаковые и молочные продукты.

  4. Прогулки на свежем воздухе. Длительные прогулки благоприятно влияют на сердечную мышцу, обогащают организм большим количеством кислорода и наполняют вас энергией природы. Лучше всего гулять в дневное время суток, чтобы получать максимум пользы, купаясь в солнечных лучах и стимулируя выработку витамина D. В случае если вам противопоказан активный спорт, то этот пункт является жизненно необходимым и приобретает двойную значимость.

  5. Позитивные эмоции. Когда у нас хорошее настроение «все горит в руках». Поэтому окружите себя тем, что вас радует, займитесь любимым делом, вспомните о забытом хобби, активно общайтесь с друзьями, пробуйте новое для себя – это наполнит вас неиссякаемым зарядом энергии и раскрасит вашу жизнь в яркие краски.


Апатия? Упадок сил? Поднимите свой жизненный тонус, используя 5 эффект
3 из 5 на основе 1042 оценок. Всего оценок: 1042
Посмотреть комментарии
Показать телефоны
Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->