Белковые диеты увеличивают риск образования камней в почках

Диеты, которые концентрируются на потреблении белков, оказывается, опасны для здоровья человека. К такому выводу пришли специалисты из Университета Гранады. По словам испанских ученых, подобные диеты увеличивают риск возникновения камней в почках или каких-либо других заболеваний почек.

Доктор Дюкан, основатель белковой диеты, был лишен права практиковать в 2013г. Он же сам потом признался, что белковая диета имеет множество недостатков. Например, она провоцирует возникновение авитаминоза, запоров, усталости и даже неприятного запаха изо рта. Кроме того, статистика показала, что после этой диеты люди все равно набирали прежние килограммы. Эти колебания могут грозить болезнями сердца, диабетом, нарушением обмена веществ и т.д.

В последнем исследовании испанских ученых было проанализировано 20 крыс. Диета 10 крыс почти наполовину состояла из белка. А вторым 10 крысам давали обычные продукты. Эксперимент длился 12 недель, что приравнивается к 9 годам человеческой жизни. В течение этого времени крысы из первой группы снизили массу тела на 10%. Однако вес почек был увеличен на 22%, капилляры, которые фильтруют кровь – на 13%, а уровень коллагена вокруг этих капилляров вырос на 32%. Кроме того, на 88% снизилась концентрация цитрата в моче, а уровень кислотности, наоборот, возрос на 15%. Все эти факторы являются свидетельством того, что в почках происходит образование камней, а также развиваются почечная недостаточность и ацидоз.

Врачи советуют чаще употреблять свежие фрукты и овощи, которые снижают кислотность за счет содержания магния и калия. Так, можно сохранить здоровье почек.

Прежде, чем брать за основу ту или иную диету, коими кишит интернет, нужно посоветоваться с врачом. Но, похудеть без диет тоже можно, для этого стоит лишь обратиться к диетологу в медицинский центр, который научит правильно питаться. Кроме того, должны быть регулярные занятия физическими упражнениями. Все это благотворно скажется на здоровье, и вес постепенно нормализуется.