«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Безаллергеновая диета - советы начинающим

 

Безаллергеновая диета – это такой вид питания, при котором исключаются продукты, которые могут вызвать пищевую аллергию. Мы все разные, а поэтому и наш организм воспринимает все продукты по-разному. Даже безвредная соя может у одних перевариваться нормально, а у других вызвать сильную аллергическую реакцию.

Чтобы определить, на какой продукт организм реагирует негативно, нужно исключить опасные продукты из своего рациона, а затем медленно их снова вводить, внимательно следя за поведением организма. По такому принципу действует безаллергеновая диета.

Итак, несколько советов для тех, кто хочет начать придерживаться этой диеты.

  • Не нужно исключать из рациона сразу все продуты, на которые вы подозреваете пищевую аллергию, иначе вы так и не узнаете, на что она у вас. Действуйте разумно и по порядку.

  • Не торопитесь вводить новые продукты. Организм должен «отдохнуть» от них минимум 3 недели, чем дольше вы продержитесь, тем лучше. Когда вводите продукт, тоже стоит немного подождать реакции организма. Например, на некоторые вещества организм реагирует не сразу. Чем медленнее протекает ваша безаллергеновая диета, тем лучше.

  • Самыми распространенными продуктами, которые могут вызывать пищевую аллергию, являются молочные продукты, глютен, арахис, соя, алкоголь, моллюски, сахар, дрожжи и искусственные подсластители. Это не весь перечень продуктов, на которые может быть аллергия. Но, это не значит, что их нужно полностью ограничить. Порой бывает достаточно только сократить количество потребляемого продукта.

  • Старайтесь больше употреблять натуральные продукты питания, чем продукты, которые прошли технологическую обработку.

  • Переход на безаллергеновую диету поможет избавиться не только от пищевой аллергии или непереносимости, но и от побочных заболеваний, например, мигреней, кожных высыпаний, выпадения волос, ожирения, артрита, синдрома раздраженной кишки и т.д.

  • Во время диеты ведите дневник, в который записывайте, сколько времени прошло, как вы исключили продукт, какой продукт исключили, когда ввели его в рацион, как вы себя чувствуете, какие изменения произошли и т.д. Дневник поможет вам отслеживать весь процесс.

Безаллергеновая диета занимает некоторое время, но она того стоит. Во время этой диеты вы узнаете многое о своем организме, и сможете помочь себе и своему здоровью.


Безаллергеновая диета - советы начинающим
3 из 5 на основе 1210 оценок. Всего оценок: 1210
Посмотреть комментарии
Показать телефоны
Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->