Безопасных снотворных не существует

Недавно было доказано, что снотворное негативно сказывается на здоровье человека. Врачи предупреждают, что снотворное увеличивает риск возникновения болезни Альцгеймера. Чаще всего, врачи назначают снотворные препараты группы «З» залеплон, зопиклон, а также транквилизаторы, назначаемые при бессоннице. Самыми популярными препаратами являются валиум и темазепам.

Действие этих препаратов основывается на подавлении активности центральной нервной системы, что дает возможность почувствовать расслабленность, спокойствие и тягу ко сну.

Терапевты отмечают, что к снотворным вырабатывается сильное привыкание. Но, это не единственное негативное влияние препаратов. Применение снотворных нередко связывают с возникновением онкологических заболеваний, а также с преждевременной смертью.

Недавнее исследование показало, что люди, злоупотребляющее снотворными препаратами, в 2 раза увеличивают риск возникновения болезни Альцгеймера.

Кстати, исследование показывает, что снотворное помогает заснуть всего на 15 минут быстрей, а вот сон увеличивается только на 37 минут. А другое исследование показало еще меньшее время – люди засыпают через 12 минут, а сон длиннее всего на 11 минут.

Нарушения сна связаны, прежде всего, с эмоциональным состоянием человека, его возбужденностью, стрессом. Психологии рекомендуют пройти процедуру одитинг или процессинг, чтобы научиться справляться со своими эмоциями и быстро успокаиваться в трудных ситуациях.