«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Частые тренировки могут подорвать здоровье

 

Исследователи из Университета Лозанны установили, что чрезмерные тренировки не только не дают положительного результата, но и подрывают здоровье человека. Так, тренировки свыше 14 часов в неделю плохо влияют на различные системы и органы.

Для того чтобы подтвердить это предположение, ученые провели эксперимент. Они отобрали 1200 участников в возрасте от 16 до 20 лет. Эти люди были опрошены по поводу их физических нагрузок за 2009 и 2010 года.

Те, кто имел активный режим тренировок, имел также низкие показатели стресса и тревожности, зато уровень мозговой активности и самооценки был повышен. Однако у 5% участников, которые имели очень большие физические нагрузки, диагностика организма не выявила подобных положительных эффектов. Ученые также связывают с чрезмерными нагрузками на организм повышенный риск травматизма, воспалений и т.д.

Чтобы объективно оценить физическое и психическое состояние молодых людей, исследователи применили систему Всемирной Организации Здравоохранения, которая оценивает каждую систему по 25-бальной шкале. Все участники эксперимента были поделены на группы в зависимости от нагрузки. Одна группа уделяла занятиям 3 часа и менее в неделю, 41,5% занимались от 3 до 10 часов, 18% участников занимались по 10-17 часов, а 5% уделяли свыше 17 часов на тренировки. 13 балами оценивались участники из первых двух групп, которые занимались до 14 часов в неделю. 13 балов означает плохое состояние. Самые лучшие результаты показали участники из третьей группы, которые занимались по 14 часов в неделю. Но, если тренировки занимали свыше 17,5 часов, то все положительные результаты от них пропадали.


Частые тренировки могут подорвать здоровье
3,1 из 5 на основе 820 оценок. Всего оценок: 820
Посмотреть комментарии
Показать телефоны
Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->