Диета из огурцов

Огуречная диета считается сезонной, поэтому лучше ей следовать, когда на грядках уже созрели огурцы. Эта диета низкокалорийная, средняя калорийность - 564 ккал. Так, в пищу за сутки можно съедать до 2.5 кг огурцов.

Положительные моменты огуречной диеты.

• Чувство голода не будет возникать, поэтому следовать этой диете достаточно просто и легко.

• Огуречная диета – это легкий способ сбросить вес. За пару дней можно потерять до 1 кг, а за неделю – 5кг.

• В огурцах очень много растительной клетчатки и воды. Воды в них почти 95%, поэтому 2 кг огурцов равны 1,9 кг воды, которая значительно снижает аппетит.

• Клетчатка в огурцах помогает нормализовать работу кишечника.

• Вы не только сбросите лишний вес, но и активизируете обмен веществ.

• Огуречная диета помогает восстановить водно-солевой баланс.

• Происходит очищение организма от шлаков и токсинов, кожа становится более здоровой.

Вариант огуречной диеты.

Салат из 1 кг огурцов. Можно добавить по вкусу зелени. Ни в коем случае нельзя солить. Салат разделить и кушать в течение дня. Утром можно позволить легкий завтрак, но не более 200 ккал, а перед сном разрешается один фрукт. Диета достаточно строгая, поэтому важно употреблять дополнительные витамины в течение недели. А еще лучше проконсультироваться с диетологом, подойдет ли вам такой способ похудения за неделю.