Диета как образ жизни. Лечение диетами

Для многих эффективная диета  – это не просто способ вылечиться от такого заболевания, как ожирение , а образ жизни с особым подходом к вопросам правильного питания. Не стоит воспринимать режим «диета» как голодовку, жесточайшее ограничение в питании и постоянный подсчет калорий съедаемых продуктов. Если диета – лечение, то в совокупности с физическими нагрузками - это очищение организма, и в итоге приведет к значительному улучшению самочувствия и идеальным формам.

Да, действительно, из рациона нужно исключить те продукты, которые способствуют набору веса, что на самом деле порой очень трудно сделать, поэтому медицинский центр предлагает закодироваться от еды. Но принцип «худеем правильно» и правила поддержания формы дают сидящим на диете своеобразный компромисс - можно иногда побаловать себя шоколадкой или кусочком пиццы и такой меленький пир не грозит быстрым набором веса, если не устраивать его очень часто. Сыроедение  является примером  правильного питания вкусными и очень полезными продуктами. Такое  питание носит естественный характер, не только сохраняя молодость и здоровье организма, но и наполняя его энергией и силой, новыми вкусами и ощущениями.

Да, диета – это очищение организма и лечение ожирения. Но, для того, чтобы жировые клетки быстро сжигались, а кожа в это время не становилась дряблой и растянутой, необходимо обязательно сочетать диету с физическими нагрузками. Бег, плавание, аэробика сделают вашу фигуру идеальной, а кожу – упругой и сияющей здоровьем. Не стоит забрасывать спорт после окончания лечения ожирения, ведь это такой замечательный и полезный для здоровья способ расслабиться и прекрасно провести время.

Алкоголь во время и после диеты не только вреден и опасен для здоровья, но и сводит все результаты лечения на нет, так как является калорийным продуктом, задерживает воду в организме и приводит к набору веса.

Помните, что все время придерживаться диеты нельзя, а для организма такой режим очень  опасен. Для того, чтобы эффективная диета радовала вас своими результатами долгое время, нужно грамотно из неё выходить и аккуратно возвращаться к нормальному режиму питания. Необходимо постепенно увеличивать в своем рационе количество продуктов и делать это  непрерывно, следя за тем, чтобы общая сумма съеденных калории увеличилась за неделю приблизительно на 100 единиц. Так вы поможете своему организму безболезненно перестроиться на режим нормального питания.