Диета может спасти от жары

Диетологи советуют добавить в свой ежедневный рацион бананы, крыжовник и черную смородину, чтобы справиться с летним зноем.

По словам специалистов, эти фрукты и ягоды помогают справиться с температурными перепадами, особенно, когда столбик термометра резко растет вверх.

Перед сном можно выпить стакан кефира, съесть немного овощного салата. И не забывать про напитки из зелени и фруктов. Так, например, можно в яблочный сок добавить ложку щавелевого . Ну и, конечно, не обойтись без цитрусовых.