Диетолог из Франции назвал 5 правил стройности

Француженки всегда отличались своей природной стройностью и красотой, которую они поддерживают до самой старости. Секреты красивого тела поведал Франсуаз л'Эрмит, диетолог Франции.

По его словам, француженки стараются соблюдать 5 основных принципов красивой фигуры. Эти правила выглядят следующим образом:

1. Никогда не питаться на ходу.

2. Растягивать процесс употребления пищи минимум минут на 30 и никогда не спешить.

3. Питаться не менее 2 раз в день, причем обед должен быть основным приемом пищи.

4. Медленно и тщательно пережевывать еду.

5. Сочетать полезное с приятным, например, кушать с друзьями или родственниками.

С первого взгляда эти правила кажутся слишком простыми. Но, если учесть, что наш образ жизни стал лишком быстрый, то следовать этим правилам стало очень трудно. Несмотря на это, диетолог убежден, что эти правила помогут женщинам похудеть без диет и обрести стройную фигуру.