«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Дневной сон продлевает жизнь и улучшает здоровье

 

Знаете, что общего между Леонардо да Винчи, Уинстоном Черчиллем, Джоном Кеннеди, Альбертом Эйнштейном и Николой Тесла? Все эти знаменитые люди любили подремать в дневное время.

Любопытно, но всего 30 минут небольшого сна после обеда в значительной степени помогает улучшить мыслительную деятельность, повышает производительность, улучшает память, поднимает настроение и даже укрепляет здоровье сердца. Сон является экономичным и довольно приятным способом укрепить физическое и психическое здоровье человека. На сегодняшний день уже многие компании дают своим сотрудникам немного времени поспать, потому что даже научно доказано, что это способствует не только улучшению показателей отдельных работников, но и всей компании в целом.

Интересно знать, что еще ученые Древней Греции три тысячи лет назад смогли подсчитать, что человек, спящий днем не менее 3 раз в неделю хотя бы по 30 минут, снижает на 1/3 риск развития сердечно-сосудистых проблем. Современные ученые также подтвердили и немного уточнили результаты анализа древних греков, связанных с уменьшением риска сердечного приступа, инсульта, инфаркта и других заболеваний сердца на 37%.

В своих исследованиях ученые также сделали вывод, что небольшое количество сна во время послеобеденного перерыва является достаточно эффективным средством нормализации веса. Если вашей целью является набрать мышечную массу, то полчаса сна увеличивает мышечный метаболизм на 40%. Если вы, наоборот, не хотите ее набрать, то дневной сон помогает контролировать аппетит, что значительно препятствует образованию избыточного веса.

Результаты исследования, которое проводилось среди авиакомпаний в 2009 году, показали, что работоспособность и повышенное внимание у диспетчеров, которые работали не менее 2 смен подряд, увеличились на 40% и даже 90%, если работник спал хотя бы 30-40 минут на одном из перерывов.


Дневной сон продлевает жизнь и улучшает здоровье
3,4 из 5 на основе 925 оценок. Всего оценок: 925
Посмотреть комментарии
Показать телефоны

Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05

Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->