Многочисленные достоинства одной хурмы. Полезные свойства хурмы

С наступлением холодов в наших магазинах появляется экзотический фрукт – хурма. Он имеет  характерный ярко-оранжевый цвет. Если его правильно выбрать, то он будет очень сладким, а связано это с тем, что четверть массы – это сахар. С персидского языка хурма означает – финик, а с латыни – «пища богов». В этом фрукте много питательных веществ, поэтому если съесть два плода, то будете сытыми весь день. Кроме того, что будете наслаждаться приятным вкусом, так еще и получите море витаминов.

В спелом фрукте содержится большое количество бета-каротина, который придает фрукту ярко-оранжевый цвет. Это вещество помогает сохранить зрение и препятствует старению глаз. Более того, этот же элемент заботится о вашей дыхательной системе и препятствует возникновению бронхита.

Стенки сосудов и мышцы укрепляются благодаря наличию в хурме калия и природных сахаров. Благодаря этим же веществам стабилизируется артериальное давление.

Хурма является замечательным вяжущим средством при расстройствах желудка, а также помогает уменьшить желудочные боли. Кроме того, что это прекрасный анальгетик, хурма обладает еще и антисептическим свойством, т.е. если приложить плод к ране, то она заживет гораздо быстрее. Можно также использовать настой хурмы при лечении угревой сыпи.

Хурма помогает заботиться о ваших почках. В этом фрукте содержится большое количество магния, который разгружает ваши почки, а чтобы был мочегонный эффект, то можно чередовать хурму с горячим молоком. Кроме очищения почек, магний обладает успокаивающим эффектом, что поможет вам избавиться от депрессии и насладиться крепким и здоровым сном. А о вашем настроении позаботятся фруктоза и глюкоза. Кроме магния, здесь содержится много железа, поэтому хурма помогает бороться при анемии. Здесь также присутствуют витамины A и C, которые поддерживают иммунитет и помогают победить боль в горле.

Однако не стоит забывать, что этот фрукт экзотический, привезенный из других стран, и наш с вами организм не всегда может принять что-то новое. Может возникнуть дискомфорт или даже расстройство желудка, такая пищевая непереносимость не является аллергией и может не всегда проявляться при употреблении продуктов. Но если все же вы почувствовали, что на хурму у вас не очень хорошая реакция, то можно пройти консультацию диетолога. Он то вам  уж точно посоветует, что вам можно есть, а что нет. При этом его назначения не будут голословными, так как он базируется на обследовании организма.

Если проблем с употреблением хурмы у вас нет, то кушайте этот фрукт на здоровье. А при выборе фрукта в магазинах, смотрите на его полоски, чем их больше, тем хурма вкуснее и слаще. Сам плод должен быть мягким. Он и вкуснее и пользы от него больше.