Идеальная фигура всего за шесть недель

Венис Эй Фултон написал книгу «Six Weeks To OMG», где описал режим питания, благодаря которому можно сбросить лишний вес всего за шесть недель, а также улучшить состояние волос, ногтей и кожи. По словам автора, добиться максимального результата при похудении можно благодаря приему холодных ванн, черному кофе по утрам и пропуску завтрака.

Диетолог говорит, что не нужно питаться часто и маленькими порциями, как обычно советуют. Самый идеальный вариант – это трехразовое питание. Благодаря такому режиму можно уменьшить целлюлит и сбросить до 9 килограмм жировой прослойки.

Что касается завтрака, то диетолог советует принимать пищу позже, часов в 10, это поспособствует ускорению метаболизма. В своей книге он также отмечает, что французы еще в 2000 году доказали, что обычные завтраки в виде тоста, йогурта и фруктов блокируют сжигание жиров на весь день.

В борьбе с целлюлитом помогут также холодные ванны, которые хорошо влияют на обмен веществ. Кроме того, ускоряет метаболизм и черный кофе вместо фруктовых соков. Соки, как и коктейли, и брокколи, попали в черный список тех продуктов, которые вызывают переедание и ожирение.

Ранее Британская диетическая ассоциация назвала диету Дюкана худшей, не имеющую никакого научного обоснования. Эта диета подразумевает употребление большого количества белков и волокнистых продуктов и минимального потребления углеводов и жиров. Эффект достигается при ограничении некоторых продуктов. Однако диетологи не советуют исключать полностью те или иные продукты из рациона.