Изюм, груша и черника снижают риск развития диабета

Ученые узнали, что благодаря частому употреблению груш, черники, изюма, винограда и яблок значительно снижается риск развития диабета II типа. Американские ученые уточняют, что эти фрукты нужно употреблять не менее 3 раз в неделю.

Ученые из США, Великобритании и Сингапура после некоторых исследований определили, что эти фрукты положительно влияют на организм человека благодаря наличию в них большого числа пищевых волокон, которые способствуют естественному очищению организма. По словам ученых, пищевые волокна способствуют выведению глюкозы из организма человека.

Ученые отмечают, что свежевыжатые соки тоже полезны, однако в них содержится меньшее количество питательных веществ и нутриентов, чем в целых фруктах.

Врачи отмечают, что эти фрукты полезны, если они не вызывают пищевой аллергии у человека. Противопоказаны ли они вам можно узнать, если пройти несложный тест на пищевую непереносимость.