«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Качество пищи влияет на сон

 

Расстройства сна часто возникают из-за неправильного, несбалансированного питания. К такому выводу пришли ученые из Америки.

Специалисты из Медицинской школы в Пенсильвании сравнили показатели продолжительности сна и рациона питания участников. Другие факторы тоже принимались во внимание.

Результаты анализа показали, что те, кто мало спал (5-6 часов), питались очень калорийной пищей, а их еда была однообразной. Разнообразная и сбалансированная пища была у тех, кто спал по 7-8 часов в сутки.

Более того, короткий сон оказался у людей, которые употребляли мало продуктов с насыщенными жирами и углеводами, но злоупотребляли алкоголем.

Здоровый сон был у тех, кто питался сбалансированно. К такому выводу пришли ученые.

Так, услуги диетолога помогут сбалансировать меню, при этом оно будет разнообразным и полезным не только для здоровья, но и для сна.


Качество пищи влияет на сон
3.3 из 5 на основе 609 оценок. Всего оценок: 609
Посмотреть комментарии
Показать телефоны

Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05

Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 
Акции Академия счастья
-->