Как друзья помогают поддерживать здоровье?

Существует гипотеза о том, что чем больше у человека друзей, тем лучше его здоровье. Канадские ученые решили ее проверить, проведя интересное исследование. Оно состояло в том, что в экспериментальную группу было набрано шестьдесят студентов, приехавших из других стран на учебу. Естественно, что студентам необходимо было найти новых друзей на новом месте жительства. И, именно, за этим процессом ученые наблюдали на протяжении пяти месяцев. Вместе с тем, они изучали их физическое здоровье, путем диагностики сердца, а именно определения изменений в ритме сердцебиения студентов.

Известно, что вариабельность сердечного ритма показывает уровень здоровья парасимпатической нервной системы, а, соответственно, то насколько человек подвержен развитию различных заболеваний. Чем выше вариабельность сердечного ритма, тем ниже вероятность того, что человек чем-либо заболеет.

Проведя ряд тестов по изучению сердцебиения, а также изучив данные, полученные в ходе анкетирования, ученые установили, что чем быстрее студент находил новых друзей, тем выше у него была вариабельность сердечного ритма. И, наоборот, у студентов, которым не удавалось завести дружеские отношения, и которые чувствовали себя одиноко, была низкая вариабельность сердцебиения.

Также следует отметить, что мы живем в мире, где все взаимосвязано. Взаимосвязаны психологическое и физическое здоровье человека, взаимосвязаны люди между собой, т.к. являются частью необъятной природы. Именно поэтому, когда человек имеет много друзей и активно поддерживает с ними отношения, у него наблюдается улучшение состояния здоровья: повышается иммунитет и вариабельность сердечного ритма, происходит восстановление обмена веществ, у него появляется много сил и энергии и т.д. Когда же человек испытывает чувство одиночества, его здоровье резко ухудшается. Кто-то может сказать, что часто приходится сталкиваться с грубостью и предательством людей и от этого здоровье не улучшиться. Да это так, однако, если сидеть в одиночку – здоровье также не улучшиться. Шансы найти хороших и верных друзей, которые влияют позитивно на жизнь, достаточно велики.

Поэтому помните, что друзья – это не только веселая компания людей, с которыми можно хорошо провести время, но и надежный гарант психологического и физического здоровья. Потому старайтесь заводить настоящих друзей, общайтесь с ними как можно чаще и будьте здоровы!