Как эффективно очистить организм?

Самый простой способ очистить организм – это включить в свой рацион максимум полезных продуктов. Для наилучшего результата следует воспользоваться программой очистки организма, а потом при помощи правильного рациона поддерживать хорошее состояние организма. Но вернемся к продуктам, которые, не причиняя вреда, эффективно очищают организм.

• Лидирующее место в этом списке занимает свекла . В ее составе имеется большое количество клетчатки, витамин С, богатое разнообразие полезных кислот, которые борются с вредными бактериями в кишечнике и улучшают пищеварение. Кроме того, наличие в содержании бетаина стимулирует печень тщательнее очищать организм от опасных токсинов, а фолиевая кислота вместе с кварцем омолаживают его. Употреблять ее можно в любом виде – отварную, свежую и даже в виде сока.
• Во-вторых, белокочанная капуста. Ее пищевые волокна объединяют тяжелые металлы и токсины, выводя их из организма. Органические кислоты стабилизируют микрофлору, а витамин U уничтожает опасные вещества и оказывает антисептическое воздействие. Полезна в свежем виде, в квашеном и просто в виде сока.
• В-третьих, чеснок. Это кладезь полезных микроэлементов, которые эффективно прочищают сосуды, уменьшает уровень холестирина в крови, уничтожает хеликобактер, а также глистов, дифтерийную и туберкулезную палочки. Лучше всего съедать его свежим.
• Четвертым продуктом является репчатый лук. Он полезен в первую очередь фитонцидами, которые активно борются с большинством бактерий и грибков. Кроме того, он улучшает пищеварение и аппетит. Употреблять его лучше свежим.
• Пятый – яблоки. Пектин и клетчатка выводят токсины и шлаки из организма, улучшают пищеварение, способствуют очищению кишечника, а также активно убивают возбудителей кишечных вирусов. Лучше всего их кушать свежими и обязательно со шкуркой. Можно также и в виде сока.
• В-шестых, авокадо. Он содержит глютатион, который облегчает работу печени, оказывая на нее положительное воздействие, а также блокирует опасные канцерогены. Нормализует уровень холестерина в крови и улучшает пищеварение. Употребляют его исключительно в свежем виде дольками или в качестве «соуса».
• Ну и завершает этот список клюква . Она является сильнейшим противовирусным средством, очищает мочевой пузырь, чистит тромбы и сосуды в целом. Едят ее в свежем виде, в виде варенья или морса.