«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Как избавиться от стресса

 

Современный человек стал все чаще и чаще находиться в состоянии стресса. Под стрессом принято понимать состояние организма, который находится в сложных, экстремальных, пугающих ситуациях. Эта реакция порой возникает у каждого из нас. Однако ученые различают два вида стресса: отрицательный ( дистресс ) и положительный ( эвстресс ).

Незначительный стресс не приносит особого вреда человеку и быстро проходит. А вот глубокие стрессы могут спровоцировать негативные последствия, в том числе психологические болезни.

Симптомами дистресса являются потеря аппетита, повышенная утомляемость, ухудшение памяти, частые головные боли и т.д. Кроме того, при тяжелых случаях может появиться депрессия и даже истерика.

Проблемы на работе, частые ссоры дома, вечная спешка, неудовлетворенность собой и своей жизнь – это основные причины, которые приводят к стрессовому напряжению. Нужно отметить, что с каждым годом эти причины возрастают, поэтому даже молодые люди часто страдают затяжными депрессиями и стрессами.

Так, как же бороться со стрессом?

Прежде всего, не нужно ко всему относиться серьезно. Нужно смотреть на вещи со стороны. Часто для женщин спасением в этой ситуации становятся слезы, а мужчины обращаются к алкоголю. Кроме того, можно попробовать сменить сферу деятельности, найти увлекательное хобби, начать заниматься спортом, общаться больше с друзьями и близкими. На самом деле, эти методы являются самыми эффективными в борьбе со стрессом. В тяжелых случаях и кажущихся безвыходных ситуациях вам всегда поможет опытный психолог. Услуги психолога – это сегодня далеко не редкость, а посему к специалисту за помощью обращаются тысячи людей.

Наконец, врачи советуют отказаться от кофе, бросить курить и не употреблять алкогольные напитки, потому что это усугубляет ситуацию. А в рацион питания нужно включить больше свежих овощей и фруктов, которые будут снабжать организм полезными веществами и минералами.


Как избавиться от стресса
3,1 из 5 на основе 952 оценок. Всего оценок: 952
Посмотреть комментарии
Показать телефоны

Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05

Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->