Как продлить жизнь?

Благодаря определенным продуктам можно не только защититься от разных заболеваний, но и продлить себе, таким образом, жизнь. Диетологи из разных стран подтверждают этот факт, именно поэтому в диетах присутствуют, как правило, только самые полезные продукты питания. Благодаря такому особому питанию можно не только продлить жизнь, избавиться от болезней, но быть в отличной форме.

Итак, какие же продукты самые полезные и отчего они нас защищают.

• Малина помогает стабилизировать уровень сахара в крови благодаря содержанию антоциану (растительному пигменту). Нормальный уровень сахара в крови – это гарантия защиты от сахарного диабета.

• Зеленый чай помогает защититься от рака кишечника. Антиоксиданты, которые находятся в зеленом чае (катехины) подавляют размножение раковых клеток. Чтобы защитить себя от недуга нужно употреблять не менее одной чашки зеленого чая в день.

• Цельные злаки защищают женщин от рака груди. Особенно полезным считается чашка каши с черникой.

• Грейпфрут в ежедневном рационе человека защитит его от рака легких на 50%. Конечно, если человек избавится от такой вредной привычки, как курение. В грейпфруте находится нарингин, он способствует снижению энзимов, которые участвуют в развитии раковых клеток.

• Морковь , богатая каротином, защитит от рака кожи. Благодаря большому количеству каротина в рационе питания у человека снижается вероятность развития рака кожи в 6 раз.

• Шпинат или салат латук – это самые лучшие защитники зрения, а все благодаря содержанию в них лютеина. Это вещество, которое находится в зелени, в 2 раза снижает вероятность дегенерации желтого пятна.

Благодаря вышеперечисленным продуктам можно как похудеть без диет, так и увеличить продолжительность жизни. Как говорится «в здоровом теле – здоровый дух»!