Как сделать сосуды более эластичными

Если посчитать длину всех сосудов, которые находятся в теле человека, то она составит несколько десятков тысяч километров. Именно от них зависит состояние всего организма и развитие различных заболеваний, особенно это касается серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Многие болезни начинаются из-за поражения сосудов, а именно появления в них холестериновых бляшек, потери эластичности, усыхания капиллярной сети, которое считается возрастным изменением сосудов. Ожирение также влияет на состояние сосудов.

Помочь защитить и укрепить сосуды можно только благодаря комплексному подходу. Так, необходимо организовать правильное сбалансированное питание, которое будет исключать жирную пищу, острые и жареные блюда, алкоголь. В рацион должны быть включены продукты с высоким содержанием витаминов С, Р, которые можно найти в винограде, чесноке, луке, чернике, перце, голубике. А также нужно уделять внимание таким продуктам, как гречневая крупа, белые грибы, которые содержат никотиновую кислоту. И обязательно должны присутствовать продукты с природными антиоксидантами – морковь, цитрусовые, петрушка. Эти продукты не только способствуют защите сосудов, но и иммунной системы в целом.

Кроме того, нужно начать вести активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями, которые будут тренировать сердечно-сосудистую систему. Хорошо тренируют сердце и сосуды плавание, быстрая ходьба, ходьба на лыжах и т.д. Принимать лечебные ванны или ходить в баню тоже полезно для профилактики заболевания сосудов. Все это подойдет для тех, кто хочет начать профилактику болезней, а для тех, у кого уже есть какие-либо нарушения в здоровье, необходимо проконсультироваться с врачом и сделать кардиодиагностику, чтобы установить причины болезни и назначить правильное лечение.

Когда профилактических методов, описанных выше, оказывается недостаточно для того, что очистить сосуды и восстановить их эластичность, можно воспользоваться целебными свойствами таких растений, как женьшень, аралия, лимонник, родиола розовая, левзея и чеснок. Лечебные свойства чеснока известны с давних времен. Он помогает очистить сосуды, сделать их эластичными, увеличить кровоток, удалить холестериновые бляшки. Чтобы приготовить настойку из чеснока, нужно взять 350 г очищенного продукта, измельчить его, поместить в стеклянную банку, накрыв крышкой, и дать немного постоять в темном месте. Затем нужно добавить 200 мл чистого медицинского спирта и дать ему настояться в течение 10 дней, после чего отжать. Такой настой рекомендуется применять по 2 капли ежедневно по 3 раза в день перед едой.

Все эти несложные методы помогут избежать многих серьезных болезней, связанных с нашей кровеносной системой и сердцем. Кроме того, врачи рекомендуют проходить ежегодное обследование организма, чтобы заранее исключить возможные риски. Тем более, современная медицина предоставляет уникальные возможности диагностики болезней на ранних стадиях развития. А, как мы знаем, болезнь легче предотвратить, чем ее лечить, особенно это касается сердечно-сосудистой системы, от которой зависит продолжительность жизни и наше здоровье в целом.