Как уберечь ребенка от простуды зимой?

Зима – это сезон, когда наш организм больше всего подвержен заражению инфекционными заболеваниями. В этот период родители должны больше всего заботиться о том, чтобы иммунная система ребенка была крепкой.

 Еще в XVIII веке немецкий ученый Иоханн Георг Круэниц написал о том, что нужно постоянно находиться в среде, которая бы позволяла укреплять организм и вырабатывать защиту от вирусов. Так и в наши дни, мы находимся в достаточно комфортной среде обитания – в саду и дома работает центральное отопление, в машине находятся обогреватели. По этой причине наш организм ослабевает и более подвержен заражению. Педиатры советуют находиться в условиях контрастных изменений температур. Так, например, зимой полезно гулять на свежем воздухе не менее 40 минут в день. Это полезно не только детям, но и взрослым. Более того, это не только насыщение организма кислородом, но и физическая нагрузка. А в этот момент в организме начинают работать клетки, которые защищают от вирусов.

Контрастные изменения температур поможет достичь и баня. Это народное средство показывает, что те, кто ходит регулярно в баню, меньше болеют. На самом деле, это так. Контраст температур, особенно зимой, помогает тренировать организм. Если взрослые посещают баню, то и детей следуют приучать к ней с раннего возраста.

Особое внимание также следует обратить на одежду вашего ребенка. Не стоит его укутывать и одевать в десять шуб, если на улице тепло. То же самое и в доме, пусть ваш ребенок ходит босым зимой и летом. Если, конечно, температура в доме позволяет это делать. Ребенок должен чувствовать себя комфортно в том, в чем одет, ему не должно быть ни холодно, ни жарко.

Педиатры рекомендуют также оберегать детей от сигаретного дыма. Они являются пассивными курильщиками, дым парализует в носу мелкие волосинки, которые не позволяют выводить вирусы и бактерии из носа. Таким образом, такие дети чаще болеют.

Соблюдая эти советы, можно повысить иммунную систему и защитить ребенка от различных заболеваний.