Как устранить боль без таблеток

Многие привыкли для обезбаливания сразу же глотать таблетки. Однако специалисты хотят напомнить, что есть множество других методов лечения без лекарств.

• Прежде всего, врачи советуют слушать музыку . Нервные пути, которые отвечают за восприятие боли, будут отвлечены красивой музыкой, и тогда болевой сигнал просто не успеет дойти до спинного мозга.
• Во-вторых, можно играть . Дело в том, что во время игры у человека вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, которые прекрасно снимают боль.
• В-третьих, можно заниматься сексом . В это время происходит выработка эндорфина и окситоцина, которые обладают обезболивающим эффектом. Более того, происходит выработка кортизола, который снимает воспаление, вызывающее боль. Наконец, МРТ показала, что на удовольствие и боль мозг реагирует одинаково.
• В-четвертых, общение с животными тоже поможет уменьшить боль. Животные, особенно собаки, заставляют нас много двигаться, благодаря чему организм перестает реагировать на боль.
• В-пятых, самовнушение играет немалую роль. Иногда мы хотим поболеть, но стоит только переключить мысли на положительную сторону, как нам сразу становится легче.
• Наконец, дыхательная гимнастика помогает снизить боль. Для этого нужно сделать медленный глубокий вдох и выдох по 8-10 раз.