Как выбрать психолога?

Существует много мифов относительно того, чем занимается психолог и именно это способствует тому, что окружающие с легкостью навешивают ярлык «психически больного» на человека, который обращается за помощью к психологу. В действительности психолог работает только с психически здоровыми людьми, а вот психиатр – со всеми остальными.

Из-за отсутствия правильного понимания работы психолога возникают трудности его выбора. Поиск рекомендаций у знакомых может повлечь за собой осуждение и непонимание, да и не стоит забывать, что все мы разные и психолог, который помог одному человеку, может не помочь другому. Для определения этого момента обычно проводится первая встреча, на которой происходит ваше знакомство с психологом, и вы с ним решаете – может ли ваша совместная работа дать положительные результаты или нет. Но перед тем, как отправляться на первый сеанс следует обратить внимание на некоторые моменты.

Профессиональный психолог:

1. Имеет высшее психологическое, медицинское, педагогическое образование. А также имеет дополнительное последипломное образование по одному из направлений психотерапии. Бывает, что психолог имеет несколько последипломных образований. В этом нет ничего страшного и подозрительного, ваша задача – увидеть сертификаты, подтверждающие его квалификацию и право на проведение психотерапии по каждому из направлений.

2. В рамках последипломного обучения должен пройти курс личной терапии, для прорабатывания своих проблем, чтобы они не всплыли при работе с клиентом и не помешали. Вместе с тем, профессиональный психолог обязательно имеет супервизора (психолог, который оказывает помощь психологам).

3. Имеет опыт практической работы с клиентами. Во время последипломного образования будущий психотерапевт получает такой опыт, поэтому не стоит опасаться молодых специалистов, если во всем остальном вас все устраивает.

4. Работает не более чем в 2-3 направлениях психотерапии и четко обозначает круг проблем, в решении которых он может помочь.

5. Постоянно повышает свой профессиональный уровень, регулярно посещая конференции, семинары, мастер-классы, тренинги и т.д.

Наиболее популярные направления психотерапии:

• психоанализ;

• гештальт;

• телесно-ориентированный подход;

• НЛП;

• бихевиоризм;

• символдрама;

• одитинг;

• позитивная психология и многие другие.

• Каждое из направлений имеет свои особенности, поэтому лучше заранее с ними ознакомится, чтобы выбрать наиболее подходящие для себя. Кроме того, обратившись в центр позитивной психологии, вы сможете получить комплексную помощь в этом довольно молодом, но быстро развивающемся направлении.

Признаки непрофессионального психолога:

• он с первых минут разговора ставит вам диагноз, дает советы и рекомендации, обещая решить все ваши проблемы;

• в ответ на вопрос о методах работы и основном направлении вы слышите какие-то общие фразы и ничего конкретного;

• проявление чрезмерного интереса к вашей жизни, попытки завязать дружбу и т.д.;

• навязывание вам своих жизненных принципов;

• обещание быстрых результатов или наоборот длительной терапии (терапевтический процесс непредсказуем и никто не может с точной уверенностью назвать количество сеансов, которое вам понадобится, т.к. ответственность за продуктивность терапевтического процесса лежит в равной мере и на психологе и на клиенте).

Главное помните, что психолог, помимо всех вышеперечисленных моментов, должен вам нравиться, т.к. только тогда вам удастся создать «творческий союз» и добиться желаемых результатов.