«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Крепкий сон для крепкого здоровья

 

Для крепкого здоровья нужно все: и полноценный сон, и сбалансированное питание, и активный образ жизни, и хорошее настроение, и хорошая наследственность. Но, ученые из Великобритании пришли к выводу, что самым главным является здоровый сон, который едва обгоняет по цифрам правильное питание.

Сон напрямую связан с нашим обменом веществ. При проблемах со сном появляются проблемы с метаболизмом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением. А отсюда увеличивается смертность. Ученые отмечают, что люди, в основном, сами создают себе проблемы со сном.

Психологи создали теоретическую модель, каким было бы человечество, если бы ни у кого не было проблем со сном. Так, наполовину бы снизилась смертность от заболеваний сердца, на треть – заболеваний сахарным диабетом. В итоге, ежедневно можно было бы спасать до 150 миллионов жизней.

Кстати, практический психолог напоминает, что ночью происходит выработка мелатонина до 70%. Этот гормон защищает нас от стрессов и эмоциональных перенапряжений, преждевременного старения и даже раковых заболеваний. Выработка гормона происходит в основном в период с 00 до 04 часов, поэтому полуночники сами лишают себя защиты от серьезных болезней.

Проблемы со сном появляются по разным причинам. Лечить бессонницу лекарствами нет смысла, потому что, во-первых, не лечится причина бессонницы, во-вторых, лекарства имеют множество побочных эффектов. Нужно, прежде всего, обратиться к специалисту, который поможет наладить сон. Кстати, основной причиной бессонницы являются стрессы и тревожность человека. С ними поможет справиться одитинг, который еще и научит, как можно жить без стресса. И тогда у вас всегда будет крепкий и здоровый сон!


Крепкий сон для крепкого здоровья
3,3 из 5 на основе 645 оценок. Всего оценок: 645
Посмотреть комментарии
Показать телефоны

Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05

Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->