Листовые овощи помогут уменьшить симптомы предменструального синдрома

Пост начинается за 7 недель до Пасхи. Великий пост является самым строгим и основным, он требует полного отказа от мясной пищи и продуктов животного происхождения.

Пост заставляет многих отказаться от мяса, это часто провоцирует у людей депрессию. Однако, диетологи советуют восполнить дефицит мяса, заменив его на орехи, бобы и семечки.

Пост является своего рода резким переходом на вегетарианское питание. Диетологи очень приветствуют подобные вещи, т.к. растительная пища все же полезней, чем животная еда. Единственное, что может быть в этом неприятного, так это резкий отказ, это может доставить дискомфорт некоторым людям. Однако некоторые совершенно легко и быстро переходят на пост. Но, с другой стороны, если человек продержится весь пост без мясной продукции, то он почувствует себя гораздо лучше, здоровее и организм сможет очиститься. Кроме того, после окончания поста не стоит вновь возвращаться к мясу, лучше остаться вегетарианцем. В свежих овощах и фруктах достаточно много полезных веществ и минералов, которые необходимы человеку, да и усваиваются организмом они гораздо лучше, чем животная еда.

Для многих вегетарианцев пост послужил опорной точкой. Так, если вы раз отказались от мяса, откажитесь от него навсегда.