«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Математическая диета

 

Среди множества диет самое большое внимание привлекает к себе математическая диета в связи с тем, что она предлагает вместе с подходящей пищей для тела, пищу для ума. Математическая диета является настоящим подарком для тех, кто обожает решать различные задачи и складывать цифровые комбинации. Эту диету необходимо соблюдать на протяжении десяти дней. При этом она рекомендована лишь здоровым взрослым людям.

В основе математической диеты лежат точные расчеты. Первый шаг заключается в подсчете необходимого ежедневного количества калорий, при употреблении которых, человек останется со своим прежним весом. Данные расчеты являются строго индивидуальными. Их можно произвести, прибегнув к помощи диетолога. Причем во внимание будут браться такие параметры, как род деятельности данного индивидуума, его возраст, пол, обмен веществ, физическая активность и прочие параметры.

Вторым шагом будет являться деление вычисленного количества калорий на десять. После чего 10 % от полученного числа калорий будет состоять из жиров растительного или животного происхождения, 40% из углеводов, и 50% из белков. Вместе с этим выбор продуктов ограничен лишь пятью критериями:

  • Во-первых, есть необходимо натуральные продукты, а не полуфабрикаты. 
  • Во-вторых, употреблять соль и сахар категорически запрещено.
  • В-третьих, сладости также под запретом.
  • В-четвертых, соусы по типу майонеза, кетчупа и так далее тоже нельзя употреблять.
  • В-пятых, нельзя пить сладкие газированные напитки.

В первый день диеты необходимо съесть лишь 10% от исходного количества калорий, затем, с каждым последующим днем добавлять по 5% от общего количества калорий, наблюдая за тем, чтобы процентное соотношение белков, углеводов и жиров оставалось прежним. Также вместе с математической диетой необходимо каждый день не меньше 15 минут выполнять физические упражнения.

Таким образом, если, например, человек первоначально употребляет 2500 калорий за 24 часа, то в первый день диеты ему следует съесть лишь 250 калорий, во второй – 250+125, то есть, 375 калорий, в третий день – 375+125, то есть, 500 калорий, и так далее.

Математическая диета рассчитана лишь на десять дней, не больше того и повторять ее чаще, чем раз в три месяца не стоит. Она не рассчитана на кормящих матерей, беременных женщин и подростков.


Математическая диета
3,3 из 5 на основе 1099 оценок. Всего оценок: 1099
Посмотреть комментарии
Показать телефоны

Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05

Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->