«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Методы профилактики гипертонии

 

Сегодня гипертония значительно «помолодела», уже после 30 лет у многих людей начинают возникать проблемы с давлением. Так, специалисты дают несколько советов, как можно поспособствовать профилактике высокого артериального давления.

Прежде всего, нужно отметить, что есть особая «кодированная» гипертония. Она возникает тогда, когда вы волнуетесь, например, когда идете к врачу, то у вас начинает сильней биться сердце, а у некоторых идет кровь из носа. В данном случае, нужно просто настроиться на положительные моменты от встречи с доктором. В конце концов, можно обратиться к психологу, чтобы попытаться устранить свои страхи, либо пройти одитинг, который учит общению с другими людьми и помогает контролировать свои эмоции.

Кроме того, врачи советуют не проверять давление каждые пять минут. Дело в том, что в течение дня оно может меняться – и это тоже норма. А вот вы, измеряя давление по сто раз за день, можете получить неверную информацию о своем здоровье.

Более того, врачи советуют гипертоникам ни в коем случае не делать резких движений, особенно наклонов вперед. Это может спровоцировать слабость и головокружение, потому что кровь не успевает поступить в мозг.

Также гипертоникам нужно достаточно отдыхать и заниматься физическими упражнениями. Пусть даже упражнения будут простыми. Например, прогулки или даже уборка по дому, но они значительно улучшат состояние.

Наконец, врачи советуют всем гипертоникам пройти обследование сердечно-сосудистой системы, которая поможет выявить нарушения, связанные с артериальным давлением, а также покажут возможные риски других заболеваний сердца.




Методы профилактики гипертонии
3,1 из 5 на основе 605 оценок. Всего оценок: 605
Посмотреть комментарии
Показать телефоны

Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05

Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->