- Киев
- Одесса
233-50-40
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Сегодня гипертония значительно «помолодела», уже после 30 лет у многих людей начинают возникать проблемы с давлением. Так, специалисты дают несколько советов, как можно поспособствовать профилактике высокого артериального давления.
Прежде всего, нужно отметить, что есть особая «кодированная» гипертония. Она возникает тогда, когда вы волнуетесь, например, когда идете к врачу, то у вас начинает сильней биться сердце, а у некоторых идет кровь из носа. В данном случае, нужно просто настроиться на положительные моменты от встречи с доктором. В конце концов, можно обратиться к психологу, чтобы попытаться устранить свои страхи, либо пройти одитинг, который учит общению с другими людьми и помогает контролировать свои эмоции.
Кроме того, врачи советуют не проверять давление каждые пять минут. Дело в том, что в течение дня оно может меняться – и это тоже норма. А вот вы, измеряя давление по сто раз за день, можете получить неверную информацию о своем здоровье.
Более того, врачи советуют гипертоникам ни в коем случае не делать резких движений, особенно наклонов вперед. Это может спровоцировать слабость и головокружение, потому что кровь не успевает поступить в мозг.
Также гипертоникам нужно достаточно отдыхать и заниматься физическими упражнениями. Пусть даже упражнения будут простыми. Например, прогулки или даже уборка по дому, но они значительно улучшат состояние.
Наконец, врачи советуют всем гипертоникам пройти обследование сердечно-сосудистой системы, которая поможет выявить нарушения, связанные с артериальным давлением, а также покажут возможные риски других заболеваний сердца.
Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05
Звоните в Киеве | в Одессе |
---|---|
+ 38(044) 233-50-40 | + 38(048) 788-18-03 |
+ 38(063) 831-50-80 | + 38(066) 173-66-85 |
+ 38(067) 231-30-91 | + 38(063) 390-28-70 |
+ 38(095) 281-88-71 | + 38(096) 637-53-32 |
Есть вопрос?
Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram