5 миллионов человек в год умирает из-за пассивного образа жизни

Каждый год по всему миру умирает почти 5 млн человек из-за того, что вели пассивный образ жизни.

Трое из десяти человек от 15 лет и старше не следуют рекомендациям вести активный образ жизни, в целом таких люде насчитывается около 1,5 млрд. А ситуация с подростками от 13 до 15 лет и того хуже.

По результатам исследования, активный образ жизни подразумевает 30 минут ежедневно умеренных занятий спортом, либо по 20 минут каждый второй день, но интенсивных упражнений. Возможно сочетание умеренных и интенсивных упражнений.

С годами люди начинают вести все более пассивный образ жизни, особенно женщины. Такая ситуация больше всего касается стран, которые имеют высокий уровень дохода.

В этом исследовании специалисты также напомнили результаты другого исследования, где была найдена связь сидячего образа жизни с риском заболеваний, например, диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

6% случаев коронарной болезни связаны с недостатком физических нагрузок. 2% случаев сахарного диабета и 10% онкологических больных тоже заболели из-за образа жизни.

Программы, направленные на увеличение активности людей, может спасти 500 тысяч жизней в год.

Подобные заявления уже звучали ранее, так, например австралийцы обнаружили, что лень и безделье увеличивают риск психических и сердечных заболеваний.

Любой врач, будь то терапевт, или диетолог скажет, что активный образ жизни – это здоровье! А психолог добавит, что это еще и хорошее настроение.