Налаженный гормональный фон важен для каждой женщины

Чтобы женщина была счастливой, ей нужно быть красивой. А красота неразрывно связана с гормональным фоном женщины. В современном мире можно легко наладить нарушенный гормональный фон.

Гормоны, в том числе тестостерон, играют важную роль для женщины. При нарушенном гормональном фоне появляется ожирение, целлюлит, меняется цвет кожи и т.д. Кроме того, нехватка, например, тестостерона в организме женщины снижает стрессоустойчивость. Чтобы проверить, в норме ли у вас тестостерон, нужно закрыть глаза, вытянуть руки в стороны, согнуть правую ногу в колене и досчитать до 20. Если не упадете, значит с гормоном у вас все в порядке. А если сразу начнет кружиться голова, то пора идти к эндокринологу.

О том, что гормональный фон нарушен, говорит также повышенный аппетит, особенно, если он приходит во время еды. У здоровых людей во время еды аппетит снижается, у нездоровых – повышается. Кроме того, на нехватку половых гормонов указывают повышенное слюноотделение, выпадение волос, раздражительность, прибавка в весе, депрессия и т.д.

По словам врачей, наладить гормональный фон у мужчин гораздо проще, чем у женщин. Это объясняется тем, что мужское здоровье определяется в основном только гормоном тестостероном, тогда как здоровье женщины зависит от разных гормонов. Причем, гормональный фон постоянно меняется и зависит от цикла, возраста, стрессов и т.д. Но, в любом случае снижение выработки половых гормонов ведет к нарушениям работы организма и старению.

Нормальный гормональный фон у женщины определяется несколькими параметрами. Во-первых, талия должна быть менее 80 см, свыше 80 см – это уже лишние килограммы, которые свидетельствуют о нарушенном гормональном фоне. Во-вторых, здоровый сон, который должен длиться не менее 7 часов в сутки, причем в ночное время, чтобы выработался гормон мелатонин, который не вырабатывается при дневном сне. В-третьих, нормальный секс свидетельствует о том, что у женщины с гормонами все в порядке.

Современная медицина умеет определять уровень тех или иных гормонов и имеет возможность наладить гормональный фон. Так, специалисты рекомендуют при недомоганиях и после 50 лет обратиться в медицинский центр для обследования. Все диагностики и анализы назначает врач. При своевременной диагностике устанавливается необходимое лечение, которое поможет женщине быть здоровой и дольше сохранять молодость. Но, не стоит забывать также о том, что питание и образ жизни сильно влияют на внешность и обмен веществ, что сказывается также на гормональном фоне. При необходимости можно проконсультироваться с диетологом, который подскажет правила правильного питания и основы здорового образа жизни.