Напитки, от которых появляется лишний вес

Избыточный вес может появиться не только от продуктов питания, но и от напитков. Список коварных напитков предоставили диетологи.

1. Молоко и молочные напитки. Молоко само по себе достаточно жирный продукт, а современные производители еще и умудряются добавлять в некоторые молочные напитки сахар, сиропы, сливки. От такого сладкого коктейля вы точно сможете поправиться, особенно, если будете его часто пить или каждое утро на завтрак съедать мюсли с таким молочным продуктом.

2. Кофе со сливками. От самого кофе нельзя поправиться, зато это легко можно сделать от тех ингредиентов, которые любят добавлять в кофейный напиток – сахар, молоко, сливки, сгущенное молоко и т.д.

3. Магазинные соки. Если вы хотите похудеть и при этом частенько балуете себя магазинными соками, наивно полагая, что они полезны, вы глубоко ошибаетесь. Для начала почитайте состав этих соков – сахар, консерванты, красители и т.д. От такого сока вы не только не похудеете, но и легко сможете набрать еще пару лишних килограмм. Самыми полезными считаются только свежевыжатые соки, к тому же они еще и способствуют очищению организма.

4. Газированные напитки, хоть и вкусные, но тоже бесполезные напитки. В них содержится достаточное количество сахара, чтобы помешать вам сбросить вес. Кстати, стакан газированной воды по калорийности равен одному пирожному с кремом. В жару вместо газировки лучше делать выбор в пользу простой чистой воды, а еще лучше воды Xooma .

5. Алкоголь и алкогольные напитки – это одни из самых калорийных напитков. Все слышали про пивной живот, и это правда, пиво – калорийный напиток. Вино тоже содержит много сахара. Но, самым калорийным считается водка. Заметили, наверное, что те, кто пьют водку вечером, утром не хотят кушать.

Если вы задались целью похудеть, то вам нужно не только начать правильно питаться, но и уделять особое внимание при выборе напитков. Самыми лучшими напитками при похудении считаются простая чистая вода или зеленый чай без сахара.