Что нужно знать о метаболическом синдроме

Метаболический синдром – это совокупность разных заболеваний (клинических, гормональных, заболеваний обмена веществ). Основой заболевания является невосприимчивость к инсулину и, как следствие, проблемы с усвоением глюкозы.

Генетическая предрасположенность играет определенную роль в том, что происходят нарушения метаболизма. Однако самыми главными факторами являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание, которые приводят к ожирению, а как следствие, к метаболическому синдрому.

Как проявляется метаболический синдром

Метаболический синдром характеризуется жировыми отложениями на животе; резким желанием съесть что-нибудь сладкое; сильная жажда; раздражительность, которая быстро проходит после приема пищи; потливость в течение сна.

В первое время синдром протекает почти бессимптомно. Но, если анализ крови показывает у вас несоответствия между уровнями липидов, либо у вас постоянное высокое давление, то стоит задуматься о профилактике и лечении метаболического синдрома.

Это заболевание опасно тем, что оно может вызвать подагру, сахарный диабет, привести к ожирению, ишемической болезни сердца, а также к жировому гепатозу печени.

Эндокринолог или терапевт могут диагностировать синдром и назначить правильное лечение. Своевременная терапия помогает снизить вес, восстановить углеводный обмен, что позволит нормализовать давление и уменьшить риск возникновения сахарного диабета.

Самое главное – это своевременное обращение в медицинский центр за помощью квалифицированного специалиста.

Методы лечения метаболического синдрома

Существует несколько способов лечения метаболического синдрома.

Терапия включает в себя диету и физические упражнения. Потеря веса должна быть медленной, чтобы не было резкого снижения уровня лептина в крови. Лептин отвечает за чувство голода, его резкое снижение приведет к ложному голоду, что вызовет бесконтрольное потребление пищи и, соответственно, набор новых килограммов.

Диета подразумевает под собой правильное питание, а не строгое ограничение в еде. Нужно больше уделить внимание продуктам, приготовлению пищи. Правильное питание нужно придерживаться не только во время лечения, а постоянно. Здоровая пища помогает почувствовать и насладиться едой, а также значительно улучшит качество жизни.

Чтобы нормализовать вес и не иметь риск набрать новые лишние килограммы, нужно, прежде всего, больше употреблять свежие овощи и фрукты. Нужно также уменьшить соль до 5г в день, исключить жареные продукты, кушать медленно, а также понемногу, но часто (5-6 раз).