О здоровье сердечно-сосудистой системы стоит задуматься уже в молодост

Молодость – это пора, когда мы не задумываемся о здоровье, когда болезни в старчестве нам кажутся чем-то нереальным и таким далеким. И так мы продолжаем тратить свое здоровье на алкоголь, курение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. А ведь, врачи нас не зря предупреждают беречь здоровье смолоду. И лишь редко кто может похвастаться здоровым организмом в зрелом возрасте, а все потому, что не слушали никого.

Американский профессор Кьянг Лью из отделения профилактической медицины Школы медицины Северо-Западного университета Фейнберг уверен, что неправильное питание ведет к ожирению, от которого появляются сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет. А все из-за того, что от избыточного веса и малоподвижного образа жизни повышается уровень холестерина в крови, возникает повышенное артериальное давление. Благодаря своим исследованиям ученый может подтвердить, что правильное питание и активность в молодости помогают избежать подобных заболеваний в зрелости.

В исследованиях приняли участие 3154 человека, возраст которых составил  примерно 24 года. На тот момент был проведен опрос, какого питания придерживаются молодые люди, ведут ли они здоровый образ жизни, употребляют алкоголь. Кроме этого, был проведен анализ артериального давления, уровня холестерина в кроки и массы тела. Спустя 7 лет кардиодиагностика показала, что 44% испытуемых имели низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, только 24,5%  из них попали в эту же категорию через 20лет. Из этих людей 60% полностью удовлетворяли критериям исследования, т.е. придерживались здорового образа жизни. В эту группу попали даже люди, которые имели предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, доказанную генетическими исследованиями. Этот факт, несомненно, подтверждает то, что образ жизни играет большую роль, чем гены.

Это исследование одно из многочисленных, которые доказывают, что долголетие и здоровье можно обеспечить только в случае правильного питания и здорового образа жизни.