- Киев
- Одесса
233-50-40
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Многие люди сегодня ведут активную борьбу с ожирением. Активная жизнь и правильное питание – главные правила стройной фигуры и здорового организма. Однако не все могут постоянно уделять время спорту и готовить полезную еду. Большое количество людей ведет сидячий образ жизни, и это связано, как правило, с работой. Именно этот фактор становится одной из основных причин ожирения. Что же делать, если нет возможности серьезно заниматься в фитнес-центре.
Итак, врачи, в том числе диетологи, дают несколько полезных советов, которыми не следует пренебрегать, если есть проблемы с избыточным весом.
Во-первых, нужно чаще гулять на свежем воздухе, а при любой возможности идти на стадион.
Во-вторых, необходимо заниматься зарядкой, в том числе утренней. Во время рабочих перерывов тоже следует хорошо размяться.
В-третьих, нужно отказаться от вредных привычек, а именно от алкоголя и сигарет.
Наконец, обязательно нужно помнить о правильном питании. Изнуряющие диеты не дают никакого результата и приносят только вред. Для того чтобы питание, действительно, приносило только пользу нужно соблюдать простые правила:
кушать 5-6 раз в день мелкими порциями;
основными продуктами питания должны быть свежие овощи и фрукты;
употреблять не менее 2 литров воды, желательно воду Xooma ;
исключить из рациона жирную пищу, фаст-фуд, а также постепенно отказываться от сладостей.
Главное, чтобы человек преодолел свою лень и начал, действительно, пользоваться вышеперечисленными советами, и тогда можно будет сбросить лишний вес и обрести стройную фигуру.
Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05
Звоните в Киеве | в Одессе |
---|---|
+ 38(044) 233-50-40 | + 38(048) 788-18-03 |
+ 38(063) 831-50-80 | + 38(066) 173-66-85 |
+ 38(067) 231-30-91 | + 38(063) 390-28-70 |
+ 38(095) 281-88-71 | + 38(096) 637-53-32 |
Есть вопрос?
Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram