«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Основные правила для быстрого похудения

 

Многие люди сегодня ведут активную борьбу с ожирением. Активная жизнь и правильное питание – главные правила стройной фигуры и здорового организма. Однако не все могут постоянно уделять время спорту и готовить полезную еду. Большое количество людей ведет сидячий образ жизни, и это связано, как правило, с работой. Именно этот фактор становится одной из основных причин ожирения. Что же делать, если нет возможности серьезно заниматься в фитнес-центре.

Итак, врачи, в том числе диетологи, дают несколько полезных советов, которыми не следует пренебрегать, если есть проблемы с избыточным весом.

Во-первых, нужно чаще гулять на свежем воздухе, а при любой возможности идти на стадион.

Во-вторых, необходимо заниматься зарядкой, в том числе утренней. Во время рабочих перерывов тоже следует хорошо размяться.

В-третьих, нужно отказаться от вредных привычек, а именно от алкоголя и сигарет.

Наконец, обязательно нужно помнить о правильном питании. Изнуряющие диеты не дают никакого результата и приносят только вред. Для того чтобы питание, действительно, приносило только пользу нужно соблюдать простые правила:

  • кушать 5-6 раз в день мелкими порциями;

  • основными продуктами питания должны быть свежие овощи и фрукты;

  • употреблять не менее 2 литров воды, желательно воду Xooma ;

  • исключить из рациона жирную пищу, фаст-фуд, а также постепенно отказываться от сладостей.

Главное, чтобы человек преодолел свою лень и начал, действительно, пользоваться вышеперечисленными советами, и тогда можно будет сбросить лишний вес и обрести стройную фигуру.


Основные правила для быстрого похудения
3,1 из 5 на основе 972 оценок. Всего оценок: 972
Посмотреть комментарии
Показать телефоны

Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05

Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->