- Киев
- Одесса
233-50-40
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Ученые-диетологи из Федерации американских сообществ экспериментальной биологии пришли к выводу, что постоянное употребление в пищу продуктов с низким содержанием жиров может привести к снижению когнитивных способностей человека.
Сразу несколько исследований доказали значимость полиненасыщенных жирных кислот для полноценной работы и здоровья мозга. В своей последней работе доктор Тэмми Скот из Массачусетса задался вопросом важности альфа-линолевой, эйкозапентаеновой и докозагексановой кислот на познавательные функции. В его эксперименте участники проходили ряд тестов на когнитивное мышление – на внимание, на память, на организацию и планирование с копированием сложных фигур. Одновременно с этим проводился анализ употребления жиров этими участниками, которые в анкете указывали свой рацион питания.
Исследователи обратили внимание на то, что у всех участников была нехватка полиненасыщенных жирных кислот в организме, основным источником которых у многих оказался консервированный тунец. В результате исследования оказалось, что дефицит полиненасыщенных жирных кислот снижает когнитивные функции почти на 2 года.
По словам диетологов, восстановить необходимый уровень этих кислот поможет потребление: семян льна, грецких и кедровых орехов, продуктов с сои, кукурузного, подсолнечного и кунжутного масел, а также цветной и брюссельской капусты. О более подробном списке продуктов с содержанием полиненасыщенных жирных кислот можно узнать благодаря услугам диетолога . Кроме того, специалисты отмечают, что питание, которое полностью исключает жир, несет в себе опасность, в первую очередь для мозга.
Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05
Звоните в Киеве | в Одессе |
---|---|
+ 38(044) 233-50-40 | + 38(048) 788-18-03 |
+ 38(063) 831-50-80 | + 38(066) 173-66-85 |
+ 38(067) 231-30-91 | + 38(063) 390-28-70 |
+ 38(095) 281-88-71 | + 38(096) 637-53-32 |
Есть вопрос?
Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram