«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Овощи вместо фаст-фуда помогут избавиться от депрессии

 

Ученые доказали, что мужчины 50-55 лет, которые часто едят фаст-фуд, имеют повышенный риск депрессии. Однако ученые рекомендуют чаще есть свежие фрукты и овощи, чтобы избавиться от хандры и тоски.

Исследователи из Восточной Финляндии провели эксперимент, в котором участвовали свыше 2000 добровольцев. Результаты показали, что правильное питание значительно уменьшает риск возникновения депрессии и других эмоциональных расстройств. А если еще избавиться от ожирения и заняться спортом или танцами, то можно и вовсе забыть о плохом настроении.

По словам организатора исследования Ану Руусунен, люди, которые часто страдают от депрессии, как раз неправильно питаются. В их рационе преобладает обработанное мясо, сосиски, газировка, мучные изделия и т.д. До этого исследования еще точно не было ясно, от нехватки ли витаминов появляется депрессия. Исследование показало, что люди, которые питались овощами, фруктами, крупами и другими полезными продуктами почти не были подвержены депрессии, в течение 13 лет риск ее развития был самым минимальным.

Частое употребление фолата, который содержится в ягодах, овощах, цельнозерновых, обеспечило такой же эффект, как и кофе – бодрость, энергию, хорошее настроение.

Депрессия – одна из основных проблем современного человека, именно поэтому проблема открытия новых методов ее предотвращения является актуальной. Финские исследователи установили, что правильное питание является отличной профилактикой плохого настроения.


Овощи вместо фаст-фуда помогут избавиться от депрессии
3,2 из 5 на основе 659 оценок. Всего оценок: 659
Посмотреть комментарии
Показать телефоны
Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->