Пение при беременности поможет уменьшить боль при родах

Недавно стало известно, что пение при беременности очень важно. Прежде всего, пение расслабляет. Как утверждают психологи, во время пения увеличивается уровень эндорфинов и серотонина – гормонов счастья. Так, у беременной женщины повышается настроение.

Кроме того, пение помогает установить тесную взаимосвязь между матерью и ребенком. В будущем именно благодаря пению своей мамы ребенок будет узнавать ее голос, и отличать его от других.

Более того, пение тренирует особые навыки в дыхании, которые будут необходимы при родах. Именно благодаря пению можно научиться контролировать свое дыхание, замедлять или учащать его. Так, определенные техники дыхания помогают успокоить и расслабить как мышцы, так и все тело.

Перед пением врачи рекомендуют разогреть голос. Для тренировок лучше брать простые песенки, например, детские. Именно такие песни отлично сказываются на настроении будущей мамы и положительно влияют на младенца. Кроме того, еще в утробе матери ребенок вслушивается в голоса, поэтому эти же самые песенки можно напевать ребенку, который только что появился на свет.

Если ребенок взволнован или расстроен, то ему помогут успокоиться знакомые мелодии, которые он слышал еще в утробе матери. Именно пение помогает подготовиться к родам – натренировать дыхание, снизить боль во время родов, успокоить малыша.

Таким образом, врачи советуют заниматься полезным пением, тем более что это еще и приятно. Кстати, пение к тому же помогает побороть хандру, депрессии. Может быть, если люди будут чаще петь, то и услуги психолога никому не понадобятся?