«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Питание должно быть не только вкусным, но и правильным и здоровым.

 

Еще недавно наши предки ели только для того, чтобы утолить голод. Мы же садимся за стол гораздо чаще и даже не потому, что хотим есть, а по многим другим причинам, чаще всего психологическим. Эти причины являются больше ответом на вопрос «как набрать вес».

Первая причина – это «заедание» плохого настроения. Такой вариант больше присущ женскому полу, который любит съесть что-нибудь сладкое, когда у женщины плохое настроение. Хотя, если разобраться, есть много других способов поднять себе настроение или разогнать депрессию – фитнесс, танцы, бег, подвижные игры в компании.

Некоторые, особенно домохозяйки, постоянно жуют, чтобы разогнать скуку, находясь постоянно дома. Опять же, разогнать скуку от однообразия домашних дел поможет какое-нибудь интересное занятие, например, все тот же фитнесс.

Переедают также те, кто находится в постоянной спешке и не успевают полноценно позавтракать или пообедать. В течение дня, как правило, такие люди запихивают в себя не один бутерброд, запивая кофе. Зато по вечерам они заглатывают тысячи калорий, наедаясь за весь день. В итоге, страдают от боли в животе. Если не хотите нарушить обмен веществ и страдать ожирением в дальнейшем, то нужно будет в ближайшее время пересмотреть свой образ жизни и рацион.

Всегда руки тянутся к печенью и бутербродам у тех, кто переживает стресс. Диетологи утверждают, что во время стресса расходуются больше всего витамины A, C, E, группы B, и восполнять их лучше листовыми салатами, йогуртами, орехами, абрикосами. Эти продукты и со стрессом помогут справиться, и вред здоровью не нанесут.

Но не только отрицательные, но и положительные эмоции приводят к перееданию. Ни один праздник, радостное событие или просто встречи с друзьями не обходятся без роскошного застолья. Врачи советуют разнообразить посиделки за столом играми, конкурсами, интересными беседами, танцами, чтобы отвлекаться от еды. А блюда на столе делать менее калорийными и более полезными.

Придерживаясь этих простых советов, можно будет избежать переедания и тем самым сохранить фигуру и здоровье.


Питание должно быть не только вкусным, но и правильным и здоровым.
3,9 из 5 на основе 534 оценок. Всего оценок: 534
Посмотреть комментарии
Показать телефоны

Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05

Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->