- Киев
- Одесса
233-50-40
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Еще недавно наши предки ели только для того, чтобы утолить голод. Мы же садимся за стол гораздо чаще и даже не потому, что хотим есть, а по многим другим причинам, чаще всего психологическим. Эти причины являются больше ответом на вопрос «как набрать вес».
Первая причина – это «заедание» плохого настроения. Такой вариант больше присущ женскому полу, который любит съесть что-нибудь сладкое, когда у женщины плохое настроение. Хотя, если разобраться, есть много других способов поднять себе настроение или разогнать депрессию – фитнесс, танцы, бег, подвижные игры в компании.
Некоторые, особенно домохозяйки, постоянно жуют, чтобы разогнать скуку, находясь постоянно дома. Опять же, разогнать скуку от однообразия домашних дел поможет какое-нибудь интересное занятие, например, все тот же фитнесс.
Переедают также те, кто находится в постоянной спешке и не успевают полноценно позавтракать или пообедать. В течение дня, как правило, такие люди запихивают в себя не один бутерброд, запивая кофе. Зато по вечерам они заглатывают тысячи калорий, наедаясь за весь день. В итоге, страдают от боли в животе. Если не хотите нарушить обмен веществ и страдать ожирением в дальнейшем, то нужно будет в ближайшее время пересмотреть свой образ жизни и рацион.
Всегда руки тянутся к печенью и бутербродам у тех, кто переживает стресс. Диетологи утверждают, что во время стресса расходуются больше всего витамины A, C, E, группы B, и восполнять их лучше листовыми салатами, йогуртами, орехами, абрикосами. Эти продукты и со стрессом помогут справиться, и вред здоровью не нанесут.
Но не только отрицательные, но и положительные эмоции приводят к перееданию. Ни один праздник, радостное событие или просто встречи с друзьями не обходятся без роскошного застолья. Врачи советуют разнообразить посиделки за столом играми, конкурсами, интересными беседами, танцами, чтобы отвлекаться от еды. А блюда на столе делать менее калорийными и более полезными.
Придерживаясь этих простых советов, можно будет избежать переедания и тем самым сохранить фигуру и здоровье.
Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05
Звоните в Киеве | в Одессе |
---|---|
+ 38(044) 233-50-40 | + 38(048) 788-18-03 |
+ 38(063) 831-50-80 | + 38(066) 173-66-85 |
+ 38(067) 231-30-91 | + 38(063) 390-28-70 |
+ 38(095) 281-88-71 | + 38(096) 637-53-32 |
Есть вопрос?
Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram