Полноценный сон подростка снижает риск возникновения сахарного диабета

Американские ученые из Питтсбургского университета пришли к выводу, что показатель инсулиновой резистентности, который снижает риск возникновения диабета, можно уменьшить, если увеличить продолжительность сна.

Исследователи говорят, что высокий уровень инсулиновой резистентности может грозить развитием сахарного диабета. Ученые проводили диагностику организма 245 школьников старших классов. На протяжении недели специалисты делали анализ крови. Сами участники в это же время регистрировали сон и свою дневную активность, все данные они записывали в специальный дневник.

Результаты исследования показали, что уровень инсулиновой резистентности уменьшился, когда подросток увеличил продолжительность своего сна. Причем, на это не влияет возраст, пол, этническая принадлежность, масса тела и т.д. Исследователи выяснили, что если школьник будет спать по 7 часов вместо 6, то у него снизится риск возникновения диабета.