«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

После каникул уделяйте ребенку больше внимания

 

Каникулы выводят школьников из строя, особенно летние и зимние каникулы, которые сами по себе более длительные, чем весенние и осенние. Чтобы быть готовыми к учебному процессу, нужно придерживаться некоторых простых правил. Психологи рекомендуют во время каникул стараться сохранить режим дня неизменным, чтобы проще было влиться в учебный процесс. Каникулы следует проводить активно, больше гулять, вести здоровый образ жизни, а не все время сидеть перед компьютером или телевизором.

Если учебная четверть уже началась, то больше внимания стоит уделять времени, отведенному сну. Сон должен быть не только продолжительным, т.е. не менее 8 часов для школьника, но и качественным. Психологи рекомендуют делать все домашние задания заранее и вечером уже собрать портфель, чтобы не нервничать по поводу несделанных дел, и в таком спокойном состоянии ложиться спать. Сон должен проходить в чистом, хорошо проветриваемом помещении. Если на следующий день предвидится контрольная работа или ответ у доски, то заданный материал нужно тщательно отработать, чтобы ученик не волновался по поводу своего ответа.

Психологи совместно с диетологами советуют не забывать о правильном питании. Ребенок должен получать все необходимые питательные вещества из своего рациона, чтобы поддерживать иммунитет и умственную активность. Пища должна быть калорийная, углеводная. Обязательно перед школой должен быть плотный завтрак, в школе – небольшой перекус, а дома не стоит забывать про полноценный обед, возможно, полдник и обязательно ужин, но уже не такой обильный.

Что касается домашних заданий, чтобы вашему чаду не было трудно, то лучше разбить все задания от сложных к простым. И выполнять всю работу с перерывами. До вечера лучше не затягивать, но и делать всю работу сразу после школы не стоит, пусть ребенок сначала отдохнет, можно даже устроить небольшой сон час. Самое главное, даже если ребенок ленится, то не стоит его ругать, будьте с ним вежливы и ласковы.

Родителям после продолжительных праздников или отпусков гораздо проще войти в колею и приступить к работе. Но в начале рабочей недели брать сразу сложную работу не стоит, лучше тщательно подготовиться к работе, разобрать старые дела, бумаги, а потом уже приступать к новой работе.

Тем, кому очень трудно вставать рано, психологи советуют перед подъемом сделать несложное упражнение под названием «Звезда». Лежа на диване, лягте, как звезда, и резко сожмите руки в кулаки, через несколько секунд расслабьтесь. После этого упражнения вы резко почувствуете прилив энергии, тогда и можно вставать на учебу или работ.


После каникул уделяйте ребенку больше внимания
3,4 из 5 на основе 1149 оценок. Всего оценок: 1149
Посмотреть комментарии
Показать телефоны

Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05

Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->