- Киев
- Одесса
233-50-40
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Каникулы выводят школьников из строя, особенно летние и зимние каникулы, которые сами по себе более длительные, чем весенние и осенние. Чтобы быть готовыми к учебному процессу, нужно придерживаться некоторых простых правил. Психологи рекомендуют во время каникул стараться сохранить режим дня неизменным, чтобы проще было влиться в учебный процесс. Каникулы следует проводить активно, больше гулять, вести здоровый образ жизни, а не все время сидеть перед компьютером или телевизором.
Если учебная четверть уже началась, то больше внимания стоит уделять времени, отведенному сну. Сон должен быть не только продолжительным, т.е. не менее 8 часов для школьника, но и качественным. Психологи рекомендуют делать все домашние задания заранее и вечером уже собрать портфель, чтобы не нервничать по поводу несделанных дел, и в таком спокойном состоянии ложиться спать. Сон должен проходить в чистом, хорошо проветриваемом помещении. Если на следующий день предвидится контрольная работа или ответ у доски, то заданный материал нужно тщательно отработать, чтобы ученик не волновался по поводу своего ответа.
Психологи совместно с диетологами советуют не забывать о правильном питании. Ребенок должен получать все необходимые питательные вещества из своего рациона, чтобы поддерживать иммунитет и умственную активность. Пища должна быть калорийная, углеводная. Обязательно перед школой должен быть плотный завтрак, в школе – небольшой перекус, а дома не стоит забывать про полноценный обед, возможно, полдник и обязательно ужин, но уже не такой обильный.
Что касается
домашних заданий, чтобы вашему чаду не было трудно, то лучше разбить все задания
от сложных к простым. И выполнять всю работу с перерывами. До вечера лучше не
затягивать, но и делать всю работу сразу после школы не стоит, пусть ребенок
сначала отдохнет, можно даже устроить небольшой сон час. Самое главное, даже
если ребенок ленится, то не стоит его ругать, будьте с ним вежливы и ласковы.
Родителям после продолжительных праздников или отпусков гораздо проще войти в колею и приступить к работе. Но в начале рабочей недели брать сразу сложную работу не стоит, лучше тщательно подготовиться к работе, разобрать старые дела, бумаги, а потом уже приступать к новой работе.
Тем, кому очень трудно вставать рано, психологи советуют перед подъемом сделать несложное упражнение под названием «Звезда». Лежа на диване, лягте, как звезда, и резко сожмите руки в кулаки, через несколько секунд расслабьтесь. После этого упражнения вы резко почувствуете прилив энергии, тогда и можно вставать на учебу или работ.
Звоните. Телефон для Vip-клиентов МТС (050) 311 39 05
Звоните в Киеве | в Одессе |
---|---|
+ 38(044) 233-50-40 | + 38(048) 788-18-03 |
+ 38(063) 831-50-80 | + 38(066) 173-66-85 |
+ 38(067) 231-30-91 | + 38(063) 390-28-70 |
+ 38(095) 281-88-71 | + 38(096) 637-53-32 |
Есть вопрос?
Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram