Постепенное снижение веса уменьшает риск развития диабета и инсульта

Ученые установили, что самым благоприятным похудением для женщин среднего возраста является постепенное снижение веса, поскольку это приводит также к уменьшению риска развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании, которое было проведено американскими учеными, приняли участие 417 женщин, чей средний возраст составил 44 года. Эти женщины участвовали в программе по снижению веса, рассчитанной на 2 года. Оказалось, что эти женщины, которые благодаря программе снижения веса потеряли до 10% своего веса, снизили также уровень холестерина, инсулина, глюкозы, триглицеридов и маркеров воспаления. Женщины, у которых в начале исследования были самые высокие показатели риска развития заболеваний сердца и сахарного диабета, получили наибольшую выгоду от умеренного похудения, поскольку риск этих заболеваний у них снизился в несколько раз. Об этом также свидетельствует диагностика сердца.

Похудение – это непростая задача, но если женщине удается постепенно снизить вес, то можно говорить не только о похудении навсегда, но и о снижении факторов риска, связанных со здоровьем. Женщины, которые снижают вес быстрыми темпами, как правило, через некоторое время снова набирают потерянные килограммы. Последнее американское исследование установило полезность именно умеренного похудения для женщины, причем плюсы касаются не только фигуры, но и здоровья самой женщины.

Так, ученые утверждают, что похудение и поддержание нормального веса – это не только красота, но и здоровье на долгие годы.