Причины детского ожирения и способы его избежать

Не секрет, что обеды дома в кругу семьи гораздо полезнее для детей, чем где-либо. Дети, обедающие дома, питаются правильно и систематизировано, что защищает их от детского ожирения. Но, стоит отметить, что питание не только вне дома может привести к проблеме с весом.

Так, специалисты утверждают, что близко расположенные кафе и фаст-фуды тоже влияют на вес детей и их питание. Ученые из Калифорнии провели исследование и выяснили, что, чаще всего, проблемы с весом имеют дети, чьи школы расположены рядом с фаст-фудом. Во-первых, дети сами часто туда ходят. Во-вторых, бывает, что и родители водят туда своих детей, потому что это удобно и не надо готовить. Так, нередко можно увидеть детей, уплетающих хот-доги или гамбургеры около школы. Более того, специалисты отмечают, что дети, которые являются частыми посетителями подобных заведений, меньше едят овощи и фрукты и больше пьют газировку, лишая себя витаминов и провоцируя нарушение обмена веществ.

Ученые из Университета Сиднея установили, что дети в период учебного года ведут в основном сидячий образ жизни, что также способствует набору веса. Так, после учебы дети, чаще всего, проводят время перед телевизором или компьютером. Ученые попросили таких детей пробежать несколько кругов. В результате они смогли пробежать только половину круга.

А вот ученые из Торонто обнаружили, что дети, которые питаются и одновременно смотрят телевизор, съедают в среднем на 228 калорий больше тех, кто кушает за столом.

Так, ученые советуют родителям не только внимательно следить за рационом питания своих детей, но и следить за тем, чтобы они питались дома за столом вместе с остальными членами семьи. А в свободное от учебы, чтобы предупредить лишний вес, время лучше организовать для ребенка подвижные игры или записать его в спортивную секцию. В итоге, у вас вырастит ребенок с нормальным весом и крепким здоровьем.