Продолжительный сон – путь к женскому здоровью

Врачи-эндокринологи утверждают, что женщина, ведущая активный образ жизни, должна хорошо высыпаться. Это важно, поскольку во время отдыха организм вырабатывает нервный потенциал, который расходуется во время активного дня.

Важно сохранять этот баланс, особенно, если днем женщина испытывает стресс. Это необходимо, прежде всего, для поддержания здоровья.

Если резервы для адаптации велики, то женщина просто не ощущает стресс. Но, если запас исчерпан, особенно когда женщина мало спит, мало двигается, постоянно нервничает, неправильно питается, то это сильно сказывается на здоровье.