Продукты, которые способствуют очищению организма

Из-за нашего халатного отношения к питанию страдает наш же организм. Чтобы очистить кишечник от шлаков нужно не просто придерживаться недельной диеты, а научиться питаться правильно. Во время очищения и оздоровления организма нужно отказаться от вредных продуктов, а именно от всего жаренного, копченого, жирного и сладкого. Строгой диетой себя изнурять не нужно, это может только усугубить ситуацию со здоровьем, следует лишь ограничить себя в количестве потребляемой пищи. Кроме того, нужно включить в рацион питанию больше продуктов, которые содержат клетчатку.

Итак, программа очищения включает в себя следующие продукты:

• Зеленый чай защищает печень от разрушения благодаря содержанию кахетинов.

• Имбирь помогает улучшить кровообращение, улучшает пищеварение и ускоряет метаболизм.

• Капуста содержит большое количество витамина С и клетчатки, которая борется с холестерином и тормозит процессы старения.

• Коричневый рис богат полезными для организма веществами, он не только снабжает энергией, но и очищает организм от шлаков.

• Свекла помогает вывести из организма не только шлаки и токсины, но и тяжелые металлы благодаря содержанию бетаина. Кроме того, свекла обладает мочегонным свойством и защищает сердце и сосуды, снижая количество вредной аминокислоты.

• Яблоки содержат пектин, который избавляет от избыточных жиров в печени. Однако с яблоками нужно быть осторожными, поскольку они повышают аппетит.

• Красный перец содержит капсаицин, помогающий улучшать обмен веществ и работу желудка. Красный перец не только способен расщеплять жировые клетки, но и увеличивать затраты энергии на пищеварение.
  

• Оливковое масло обогащено насыщенными жирами, способствующими избавлению организма от холестерина.

• Огурцы и сельдерей содержат больше количество полезных веществ, обладают мочегонными свойствами, слабительными эффектами и способствуют выведению жиров и токсинов из организма.