- Киев
- Одесса
233-50-40
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Посмотреть график работы и все телефоны »
Киев, проспект Героев Сталинграда 2 д
Где это?
Правильное питание – это залог крепкого здоровья и красоты. Именно поэтому профилактику развития тех или иных заболеваний лучше всего проводить естественным путем, включив в свой рацион питания знакомые всем продукты, которые наполнят наш организм полезными микроэлементами.
Миндаль и заболевания сердца
Небольшое количество орехов – это отличный питательный перекус. Миндаль, является богатым источником белков и полезных жиров, при этом содержание калорий в нем минимально, по сравнению с другими видами орехов. Ученые, путем диагностики сердечно-сосудистой системы, установили, что 55-60 граммов миндаля в день улучшают кровообращение и снижают артериальное давление, тем самым уменьшая риск развития болезней сердца.
Авокадо и инфаркт
Холестерин – злейший враг сердечно-сосудистой системы. Чтобы снизить его уровень в крови необходимо употреблять в пищу мононенасыщенные жиры, которые содержаться в авокадо. В результате проведенных исследований, учеными было установлено, что съедая 1 авокадо в день при умеренно жирной диете (35% калорий поступает из жиров) вы снижаете риск развития инсульта и инфаркта на 27%.
Овсяная каша и диабет
Овсяная каша – это идеальный завтрак для тех, кто хочет снизить вес или сохранить его в норме, но кроме того, что она обладает большим количеством волокон, также она славится богатым содержанием магния, который регулирует уровень инсулина и тем самым оказывает профилактическое воздействие, снижая риск развития сахарного диабета.
Свекольный сок и гипертония
Один стакан свекольного сока в день поможет избавиться от гипертонии. Естественно, свекольный сок не должен быть единственным методом борьбы с этим заболеванием, но вот в рамках комплексного лечения и как средство профилактики можете смело использовать. Его целебное воздействие объясняется высоким содержанием нитратов, которые расслабляют кровеносные сосуды и увеличивают их проходимость.
Горячий шоколад и потеря памяти
Ученым удалось установить, что употребление горячего шоколада с высоким содержанием какао-бобов и флаванола улучшает работу головного мозга и память у людей старше 50 лет. Соответственно, включив в свой рацион чашечку горячего шоколада 2 раза в неделю, вы сможете улучшить работу своего головного мозга и предотвратить ухудшение памяти.
Есть вопрос?
Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram