«Мы заботимся о вас и

о вашем здоровье»

Медицинский центр "НоуХауМед"

 
  • Киев
  • Одесса
+38(044)
233-50-40

Посмотреть график работы и все телефоны »

Киев, проспект Героев Сталинграда 6, корпус 6
Где это?

+38(048)
735-37-38

Посмотреть график работы и все телефоны »

ул. Генуэзская, 24Б Где это?

Продукты, связанные с развитием сахарного диабета

 

Недавние исследования доказали, что люди, которые часто едят полуфабрикаты и продукты с малым содержанием клетчатки, рискуют заболеть сахарным диабетом.

Диетолог Дэвид Людвиг говорит, что серьезным риском в развитии сахарного диабета является рацион питания с высоким гликемическим индексом. В анализе, в котором участвовал диетолог, было проанализировано 24 исследования, начиная с 1997 года. В этих исследованиях отслеживался рацион питания 125 000 людей. Анализ результатов показал, что существует связь сахарного диабета и продуктов с высоким гликемическим индексом (картофель, белый хлеб и т.д.).

Исследование показало, что эти люди в среднем употребляли по 139 г сахара или его эквивалента.

По статистике американских центров здоровья, 8% граждан Америки болеют сахарным диабетом, причем у 90% из них диабет второго типа, который мешает организму производить инсулин, занимающийся регуляцией сахара в крови.

Анализ исследований не говорит о том, какое число людей заболело сахарным диабетом, но утверждается, что 100 грамм в день на 2000 ккал почти в 2 раза увеличивают риск развития диабета. Медицинские анализы также показали, что люди, которые стараются не есть сладкого, имеют сниженный риск развития диабета.

По словам специалистов, превысить дозу в 100 грамм достаточно легко, особенно если человек не владеет информацией о правильном питании.

Специалисты говорят, что к продуктам с низким гликемическим индексом относятся свежие овощи и фрукты, а также крупы грубого помола. Причем, например, переспелый банан содержит больше сахара, чем зеленый. Кроме того, полезными считаются продукты с содержанием клетчатки. Однако клетчатка в расфасованных продуктах является искусственной и не такой полезной, как в свежих фруктах и овощах.

Так, чтобы исключить риск развития сахарного диабета, нужно правильно питаться и заниматься спортом, а для того, чтобы узнать больше информации о здоровом питании, лучшего всего обратиться к квалифицированному диетологу.


Продукты, связанные с развитием сахарного диабета
3,1 из 5 на основе 643 оценок. Всего оценок: 643
Посмотреть комментарии
Показать телефоны
Звоните в Киеве в Одессе
+ 38(044) 233-50-40 + 38(048) 788-18-03
+ 38(063) 831-50-80 + 38(066) 173-66-85
+ 38(067) 231-30-91 + 38(063) 390-28-70
+ 38(095) 281-88-71 + 38(096) 637-53-32
Написать вопрос

Есть вопрос?

Имя:

E-mail/Тел.:

Сообщение:

 

Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram

Присоединяйтесь к нам!
Отзывы. Дана Борисова Медицинский туризм за границей
VIP-Клиентам

Запишитесь на приём

Город
Имя
Телефон
 

Подписаться на рассылку

Подписаться     Отписаться
Акции Академия счастья
-->