Раздражение приводит к расстройству психики

Даже мелочи могут вызывать у нас раздражение. Однако ученые установили, что частые раздражения столь же вредны для здоровья человека, как питание и образ жизни.

Ежедневные раздражители, например, пробки на дорогах, конфликты с партнером, проблемы на работе и т.д., могут спровоцировать развитие психического расстройства.

Профессор Сьюзан Чарльз изучала влияние повседневных раздражителей на людей 25-74 лет. По результатам психодиагностики выяснилось, что раздражения на мелочи могут спровоцировать стресс или тревожность даже через десяток лет.

По словам психолога, раздражение так же вредно, как малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Чарльз отмечает также, что важно научиться регулировать свои эмоции, потому что, как правило, люди обращают внимание на свое состояние и обращаются к услугам психолога только тогда, когда наступила критическая точка.

Важно пройти одитинг, который поможет научиться жить, контролируя эмоции, чтобы тревожность и стрессы из-за мелочей никогда нас не беспокоили.