Сахар и сахаросодержащие продукты питания – главные «враги» для женско

Диетологи считают, что несбалансированное питание в течение дня влияет не только на самочувствие, но и на внешность женщины.

По утверждениям, сахаросодержащие и кондитерские изделия в первую очередь наносят вред красоте женщине.

Привести в норму фигуру и внешний вид и увеличить работоспособность поможет правильное питание.

Так, личный диетолог всегда посоветует есть небольшими порциями, но 4-5 раз в день. При этом дневной рацион человека должен включать в себя все витамины и элементы. Основной пищей для женщины должны стать свежие овощи и фрукты, которые к тому же способствуют очищению организма.

Не нужно забывать про орехи, которые являются хорошим источником белка.

Кстати, врачи предлагают: бутерброд в качестве перекуса тоже может быть полезным, если вместо белого хлеба использовать цельнозерновой, а вместо колбасы - сыр и свежую зелень.